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米粉做輔食 如何選擇才科學

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在生活中, 大家最常為孩子選擇的輔食就是米粉了, 現在市場上各種各樣的米粉可真是品目繁多, 面對各色各樣的米粉, 家長朋友們是否知道如何為孩子選擇才正確, 如何選擇才能更好的保護孩子健康呢?

1、第一階段米粉:適合4個月以上的寶寶。

發育特點:這是寶寶腦神經細胞和視網膜發育的重要時期, 體格和體重明顯發育, 但同時寶寶體內的酶系統發育還不完全, 消化能力較弱。

營養專家的選擇建議:應該給寶寶嘗試細膩, 溫和的單一種類食物。 比如純米粉, 是寶寶理想的第一種半固體食物,

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其中含有寶寶能快速吸收的鐵、鋅、鈣等各種微量元素和維生素、溫和、純淨、非常容易消化。

2、第二階段米粉:適合6個月以上的寶寶。

發育特點:寶寶處於牙齒和骨骼發育的關鍵時期, 飲食開始逐步向半固體過渡, 體內的酶系統也逐漸發育完善, 能逐步適應更多口味的食物。

營養專家的選擇建議:這個時候可以開始給寶寶嘗試一些混合口味的米粉, 比如添加了海帶、豬肝、骨髓粉的米粉。

3、第三階段米粉:適合8個月以上的寶寶。

發育特點:寶寶到了這個月齡活動量增大, 開始逐漸進入斷奶準備期, 飲食更接近成人, 需要從外界攝入更多的營養, 視網膜, 視神經充分發育, 對脂肪的需求減少, 對蛋白質的需求增加。

營養專家的選擇建議:應該開始給寶寶添加一些肉類食品, 動物蛋白和植物蛋白合理搭配, 更易消化, 吸收。 一些添加了肉類的米粉, 比如牛肉米粉、魚肉米粉是最好的選擇。

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從上文可以看出, 專家的建議是希望大家可以根據不同階段的寶寶選擇不同的米粉, 只有這樣有針對性的為孩子補充營養, 才能滿足孩子成長的需求, 才能保護孩子成長發育所需要的各種營養素。

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