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孕媽孕期及產後的乳房護理要點

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懷孕後,女性身體內的雌激素會發生一些改變,同時心理與生理也都會產生一些變化,特別是女性的乳房,如果孕媽媽們不能在孕期護理好自己的乳房健康,很可能影響到產後的哺乳。

孕早期的乳房護理

在懷孕早期,由於孕婦體內孕激素水準不斷升高,會導致乳頭會變得更加堅挺和敏感,而乳暈也會逐漸擴大,顏色變深。此外在懷孕期間,乳房會分別增重大約900克,因此,孕婦需要根據實際情況到專業的內衣銷售店,購買幾個適合自己尺碼的文胸。只有適合貼身的內衣才能起到撐托沉重乳房、保護腺體舒適生長的作用。

孕中期的乳房護理

隨著懷孕月份的增加,體內激素水準的增長,乳房的變化會越來越明顯。在懷孕中期乳房會出現乳暈顏色更加加深、變黑,乳暈腺更加突出,乳房繼續增大,表皮的紋理更加清晰。此外由於雌性激素水準上升的作用,乳頭的敏感度也會增加。而伴隨著乳房的增大,妊娠紋也可能會出現。這個時候就需要孕婦每天用溫水稍微清潔一下滲出的乳汁,然後輕輕撫摸乳頭,讓它暴露在空氣中自然晾乾。

孕晚期的乳房護理

在孕晚期,孕婦乳房的改變會更大。每一側的乳房都會有15~20個圓形突出,而每一個圓形的突起在分支成20~40個小葉片,更小的乳汁輸送管內有 10~100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候,乳房已經完全有能力製造乳汁。而此時的乳房外觀和感覺的變化,都會更加明顯地顯現。大多數的孕婦還會出現初乳汁滲出的情形。此時一定要做好乳頭的保養工作,建議每天用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向,輕輕按摩乳房,儘量使乳頭凸出。

月子期間的乳房護理

在分娩過後,是媽媽哺乳的關鍵時期。雖然乳房外觀不會有多大的變化,然而孕婦會感覺乳房內部充滿奶水,在寶寶吸吮的時候,乳房就會出現下奶的感覺。因此,在坐月子期間,孕婦要穿著合身舒適的棉質胸罩,每天更換乾淨的內衣,還應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊,時刻保持乳房的清潔衛生。

相信女性朋友們都知道,自己乳房的健康與否,除了會影響到產後哺乳外,更會關係到自己產後身材好壞,所以,在我們關注孕期身體其它器官的保健時,一定不可忽視了對乳房的關注。

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