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預防寶寶近視的三大法寶

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很多父母不明白為什麼自己的孩子會早早戴上近視鏡, 其實, 近視的發生和我們對寶寶的日常護理有著很大的關係, 不想近視侵害孩子的眼睛, 我們希望大家可以利用下面的預防近視的三寶。

書桌上最好放三盞護眼燈

家長可以給孩子買兩盞護眼燈, 在書桌左、右各放一盞, 加上頭頂的一盞大燈, 每次一共有三盞燈為孩子照明。 之所以要選擇護眼燈, 是因為這種燈閃爍頻率高, 能提供比較均勻、穩定的光照, 孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍, 對眼睛有一定的保護作用。

同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。

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如果只用一盞燈, 書本或手臂有時會遮擋光線, 而在桌上左、右45度的位置各放一台護眼燈, 再加上頭頂的一盞大燈, 基本上就不會有陰影了。 但家長同時要注意, 三盞燈的瓦數不宜過高, 都不要超過40瓦, 太強烈的光線反而會損傷視力。

多吃維生素防近視

孩子在發育過程中, 一方面個子不斷長高, 另一方面眼球也在不斷長大。 如果孩子的飲食搭配不合理, 肉吃得過多, 而維生素、蔬菜攝入過少, 也可能誘發近視。 眼睛和維生素的關係非常密切。 我們看物像是一個光化學過程, 而這個光化學過程中所需的感光物質視紫紅質, 正是維生素a的一種衍生物。 如果維生素a缺乏, 人們就會出現夜盲症。 還有, 維生素c、b1、b12等也是神經傳導中的重要營養物質。

此外, 經常做些體育活動, 比如打乒乓球、羽毛球等, 可以讓眼睛不斷在望遠和望近之間交替,

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這能讓長時間緊張的眼肌得到放鬆, 對緩解眼睛疲勞很有幫助。

遠視每年要驗光

關於眼鏡的選擇, 最重要是度數要合適。 一般來講, 近視度數的選擇, 應以最佳矯正視力的最低度數為標準, 遠視則以最佳矯正視力的最高度數為標準。 例如, 一個孩子戴150度、200度的眼鏡都能看到1.0, 如果他是遠視就用200度, 近視就用150度。

遠視的孩子最長一年就要重新驗一次光, 特別是10歲之前更要注意。 近視的孩子如果戴著眼鏡查視力, 視力沒有明顯的改變, 則可不必重新驗光。

導致孩子近視的原因有很多, 一定不是單一的, 除去日常飲食的營養是否均衡外, 孩子日常的生活環境和生活習慣也是非常重要的, 而這一切都掌握在家長朋友們的手中。

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