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產後脫髮食譜 枸杞黑豆燉羊肉

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產後脫髮食譜:枸杞黑豆燉羊肉

食譜原料:

枸杞子20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑、鹽適量。

製作方法:

1、先將羊肉洗淨切塊, 用開水氽去腥味;

2、將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨, 與羊肉共放鍋內, 加水適量, 武火煮沸後, 改用文火煲2小時, 加入調味精。 每日1劑。

適用人群:坐月子

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健康提示:

枸杞子、黑豆有補益腎氣、養血生髮之功效, 羊肉性溫熱、補氣滋陰, 適宜于婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。

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