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產後補氣血食譜 紅豆紅棗湯

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產後補氣血食譜 紅豆紅棗湯

準備食材:紅豆、紅棗、枸杞、薑

步驟1:紅豆洗淨, 浸泡一段時間, 再重新洗淨

步驟2:紅棗、枸杞洗淨, 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。

步驟3:薑切片, 將所有材料放入燉鍋。

步驟4:煮成湯, 即可飲用。

步驟5:盛上一碗即可。

功效:紅豆大補湯能夠有效補血健胃,

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而且可促進乳汁的分泌, 給產後媽媽全面的營養。

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