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產後貧血怎麼補 推薦補血食療方

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貧血是生活中常見的一種情況, 女性朋友門容易出現貧血的情況, 尤其產後的女性更容易出現貧血的情況。 產後貧血會影響到身體的健康, 那麼產後怎麼補血呢?吃哪些食物益於產後補血呢?下面為大家介紹一下產後補血的方法!

產後貧血怎麼補?

產後貧血, 多由於產婦在分娩中出血過多所引起, 表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退、或浮腫等症狀, 這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響, 因此要及時加以調補, 藥物結合食療常能取得理想的效果。

一、臨床常用於補益氣血的中成藥:

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四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、複方阿膠漿、歸脾丸等。

二、推薦的藥膳食療方:

多食新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。

①當歸生薑羊肉湯

當歸20g, 生薑15g, 羊肉250g, 大棗10枚, 加水適量燉熟, 油鹽調味, 飲湯食肉。

②歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟), 當歸30g, 黃芪lOOg(納入雞腹內), 加水適量, 燉爛, 油鹽調味, 飲湯食肉。

③三七雞湯

童子雞一隻(宰殺去內臟), 三七粉15克(撒入雞腹內), 加水適量, 黃酒少許, 燉熟, 油鹽調味, 飲湯食肉。

④枸杞豬骨湯

豬骨500g, 枸杞子30g, 大棗10枚, 加水適量燉熟, 油鹽調味, 飲湯食枸杞、棗。

⑤阿膠枸杞粥

阿膠20g, 枸杞子30g, 粳米lOOg, 加水適量, 先煮粳米、枸杞子為粥後, 加入阿膠溶化, 可加糖調味, 食粥。

⑥豆腐豬血湯

豆腐200g, 豬血250g, 大棗lO枚, 加適量水, 油鹽調味, 煮熟食湯。

⑦香菇木耳炒豬肝

香菇30g, 木耳30g, 豬肝100g, 油鹽共炒, 熟食。

產後貧血是常見的情況之一, 給媽媽們的健康帶來了極大的威脅,

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以上為大家介紹了產後補血的食療方, 效果非常好。 如果媽媽們出現了貧血的情況, 一定要注意調理!

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