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孕前健康飲食則有助於預防早產

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準備要孩子的年輕女性在向薯條和漢堡伸手前, 要三思了。 近日, 美國《營養學雜誌》刊登澳洲一項新研究稱, 懷孕前愛吃垃圾食品, 可能會增加日後早產危險, 孕前健康飲食則有助於預防早產。

為更好地瞭解女性孕前的飲食習慣, 澳大利亞專家對300名南澳大利亞女性展開了研究。

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結果發現, 與愛吃薯片、餅乾和油炸食物的女性相比, 吃高蛋白、多水果飲食的女性, 懷孕後早產危險更小。 懷孕前飲食習慣不良的女性, 日後出現早產的幾率約為50%。

研究人員指出, 無論孕前還是孕中, 飲食對母嬰健康都極為重要。 改善飲食可降低早產風險, 提高新生兒健康水準。 小編宣導組織建議, 准媽媽每天的飲食中應包含蔬菜、水果、瘦肉、堅果等, 要攝取足夠的葉酸、鈣和鐵等。

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