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產後減肥食譜 黃耆茯苓雞湯

產後減肥食譜 黃耆茯苓雞湯

材料:雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。

調味料:鹽、料酒。

作法:雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝幹。黃耆、茯苓、紅棗清水沖淨。

將上述加6碗水熬湯,大火開後轉小火煮約25分鐘,加料酒及鹽調味,起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。

功效:補中益氣,去濕消脂。

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