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產後減肥食譜 蘿蔔鮮蝦

產後減肥食譜 蘿蔔鮮蝦

材料:草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。

調味料:鹽。

作法:草蝦洗淨備用,白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。

鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後,再放入炒蝦。待水滾後,加入調味料即可。

功效:熱量低、高纖維,又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。

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