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嬰兒晚上不睡覺 如何改善

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2014-08-14 2143
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導讀:在母親肚子里的時候, 胎兒是沒有白天與夜晚的區別, 因為子宮內都是昏暗暗的。 但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題, 人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性, 白天活動, 夜晚休息, 所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘, 與父母作息時間相配合。 但實際情況卻不如此。

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寶寶晚上不睡覺, 哭鬧要大人抱, 多為心理因素, 是成長階段的必然現象, 隨著寶貝的心智發展, 他日漸需有人刺激玩耍, 只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。 半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。 如果不及時矯正這個習慣, 它可能一直延續下去, 嚴重影響父母的休息和工作。 除了睡眠習慣不好, 引起夜啼有以下兩種生理因素:

(1)饑餓與尿布潮濕:年輕的父母由于白天過度勞累, 常常是夜睡過深, 不易醒來。 幼兒夜間饑餓、尿布潮濕時, 多由大聲啼哭來喚醒媽媽, 久而久之, 形成條件反射, 導致夜啼癥。 由饑餓引起的, 小兒常在啼哭的間歇有吮吸動作, 只要喂奶, 哭聲即止;由尿布潮濕、體位不適所引起的, 條件改善后, 啼哭隨之停止。

(2)佝僂病:由于缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調, 血鈣降低, 醫學上稱為低血鈣癥。

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由于血鈣低使神經系統處于興奮狀態, 孩子輕則表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚, 重則可發生抽風。 一旦發現孩子有這些癥狀, 就應當帶孩子到醫院檢查一下是否得了這種病, 如果診斷明確就要及時進行治療, 肌肉注射維生素D3, 同時服用鈣劑。 平時要讓孩子多曬太陽, 因為紫外線可以使皮膚自動產生維生素D

如果可以排除上述兩種因素, 夜間睡眠不好多是由于睡眠習慣不好造成的。

因此, 為了寶寶及父母雙方的利益, 一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。

但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來, 父母可以利用下列的方法逐步進行:

(一)減少寶寶白天睡覺的時間。 可與之玩耍, 或將寶寶放置到光線充足的地方, 使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次, 醒來后不要急著喂奶, 先跟他玩半小時。 白天寶寶醒來后, 可能會又哭又鬧,

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或者轉眼又睡著了, 因此, 寶寶醒來后一定不能讓他的視聽器官閑著, 可以給他聽一段節奏輕快的音樂, 在他耳邊搖響撥浪鼓, 給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。 而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。 但不要拍、抱或搖晃寶寶, 否則他會很快又睡著了, 而且容易養成一哭就要抱的壞習慣。 到了晚上就盡量把光線調暗, 環境安靜, 使其舒適而能安睡。

(二)可以借助一些安眠的藥劑。 與兒科醫師溝通, 使用無癮性的鎮靜劑, 在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予, 促使其安睡;大約只要一周左有的時間, 寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。

(三)置之不理。 寶寶夜晚哭鬧不停, 只要確定無病痛, 屬于情緒性的哭鬧, 要人撫慰時, 父母可置之不理, 但要不動聲色地在旁觀察10分鐘左右, , 待其哭鬧累了, 自然就會安睡。 經過一段時間后, 寶寶的心理會意識到,

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當睜開黑漆漆的時候, 再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。 父母只要持之以恒, 一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。

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