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別懷疑,胎兒也有“生物鐘”

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寶寶從一粒受精卵開始發育,慢慢形成一個完整的胎兒,這其中的細微變化,媽媽也許無法敏銳地察覺到。但是,寶寶卻可以在肚子裡很敏感地感受到母體的變化:情緒的好壞,作息的長短……所以,孕媽媽們一定要保持良好的生活習慣,這樣才能讓肚子裡的寶寶也生活的很好哦。

一、別懷疑,胎兒也有“生物鐘”

當我們還在懷疑寶寶是否能夠感知黑夜白晝的時候,科學家們就已經通過無數的實驗告訴我們:寶寶在母親肚子裡長到34周以後,就可以判斷現在是黑夜還是白晝了,並且已經開始和母親一起度過每天24小時的迴圈性規律生活了。

2003年的時候,英國諾丁漢大學的學者們針對已經懷孕34周的女性進行了一項研究:他們通過使用光線照射到孕婦的肚子上,來研究胎兒的腦活動是否會發生變化。事實讓大家很震驚,原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。

也就是說,當我們在夜晚處在過於明亮的壞境中的時候,胎兒也是會隨著母體而出現興奮的狀態。

二、胎寶寶知道白天和黑夜嗎?

我們都知道,每個人一天會有24小時。人體內的“生物鐘”,即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為週期變動的。當天邊出現第一束陽光的時候,我們的大腦就會產生自動調節意識:“哦!現在已經是早晨了。”這便是新的一天!

對於腹中的寶寶來說,其實也是將光線作為24小時生物鐘的依據的。通常,胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為週期,需要借助兩種途徑,第一種是通過胎盤從母體那裡獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙;第二種就是感受到早晨的陽光。

所以,如果准媽媽喜歡熬夜,很晚才睡覺,第二天上午很晚才起床,那麼不僅准媽媽不能維持自身的“生物鐘”,就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為週期正常運轉。

三、胎寶寶喜歡有規律的生活

生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂,破壞身體平衡,對人體非常不好。其實,胎兒在4個月大左右,內臟器官就基本上發育完成,並開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候,腦的機能也開始運轉了,這時胎兒已經過起了有規律的生活,至少他們已經能夠感受到准媽媽的生活規律了。

有位寶媽告訴小編,在懷孕初期,她有著非常健康的生活作息時間,肚子裡的寶寶也跟著她的作息時間休息。但是後來因為生活環境改變之後,生活不再有規律,於是,肚子裡的寶寶也開始抗議了。

其實,肚子裡的寶寶比大多數人都聰明,他們非常喜歡按照24小時的週期過規律生活。如果懷孕的母親沒辦法保證有規律地生活,胎兒也會通過各種方法來擾亂准媽咪的生活規律。

四、准媽咪規律生活這麼做

1、充足的睡眠:每天不少於8小時的睡眠時間,中午應有30-50分鐘的休息時間,休息室內應保持空氣新鮮、流通。

2、衣著寬鬆舒適:對於准媽咪來說,寬大、保暖、舒適的衣物是最好的選擇。不要穿高跟鞋,不用窄緊的襪帶和褲帶,以免影響血液迴圈和胎兒發育。

3、適當的運動:體操和散步是比較適合准媽咪鍛煉的運動,動作輕柔、舒緩,切忌各種劇烈運動。另外,准媽咪也可以做一些簡單的家庭勞動,只要後期避免腹部受擠就可以了。

4、注意乳房健康:當准媽咪懷孕5個月起,應每天堅持用肥皂和水擦洗乳頭一次。有乳頭凹陷的媽咪,應常常用手將乳頭向外牽拉,以防產後嬰兒吸吮困難。

5、多吃水果和蔬菜:由於腸蠕動減弱,准媽咪很容易發生便秘的現象。所以要注意多多飲水,多吃蔬菜和水果,同時,養成定時排便的習慣,如果便秘則最好用緩瀉劑,以免引起子宮收縮。

6、謹遵醫囑用藥:准媽咪切忌隨便用藥,因為很多藥物均可通過胎盤進入胎兒體內,特別是孕早期,容易導致胎兒畸形的概率較高,用藥必須慎重。正確的做法是在醫生指導下,根據病情合理用藥。

7、保證身心愉悅:妊娠中媽咪的精神狀況會直接影響胎兒的發育,所以要保持心情舒暢,不激動,不惱怒,不大起大落,生活規律、恬靜舒適。

所以,孕媽媽們一定要保持良好的生活習慣,這樣才能讓肚子裡的寶寶也養成一個健康的生物鐘時間。

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