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寶寶輔食製作100款 4款一歲半寶寶輔食做法

寶寶輔食製作100款一、青菜泥

所需原料:適量青菜

青菜的營養就不需要過多解釋了,尤其是綠色蔬菜青菜維生素含量非常高。

將準備好的青菜清洗乾淨後用開水開蓋煮大約一兩分鐘,然後再用粉碎機粉碎或者研磨濾除菜泥就可以直接下飯。

寶寶輔食製作100款二、土豆泥

所需原料:土豆一個

土豆是全球第四大重要的糧食作物,營養豐富,製作簡單,其含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維以及鈣、磷鐵、鉀、碘等微量礦物質元素以及胡蘿蔔素、核黃素等營養素,

這些都是孩子成長必不可缺的營養成分。

土豆泥的做法也很簡單,將一隻生土豆清洗乾淨後去皮切成小塊,然後隔水蒸熟後直接壓爛成泥狀,再加入適量的白開水溫水調勻即可。

寶寶輔食製作100款三、牛奶紅薯泥

所需原料:一塊紅薯,1勺奶粉

配方奶粉營養不會比母乳差的哦,加之紅薯的營養,這份牛奶紅薯泥的營養真的非常豐富的呢。

經準備好的紅薯清洗乾淨後去皮切塊,然後隔水蒸熟,之後再將蒸熟的紅薯碾成泥狀,奶粉沖調好後直接導入紅薯泥裡面攪拌均勻即可。

寶寶輔食製作100款四、雞蓉南瓜泥

所需原料:1塊雞胸肉,1塊南瓜

肌肉含有超級豐富的蛋白質,而南瓜屬於蔬菜,裡面的鈣、磷、鐵以及碳水化合物成分和維生素都是非常豐富的,其中胡蘿蔔素含量是最高的。

將雞3肉在淡鹽水裡浸泡半小時後再剁成雞蓉,然後加入一大碗的清水煮雞蓉。南瓜去皮後在國內隔水蒸熟後再碾成泥狀。最後將南瓜泥倒入雞蓉湯裡,再繼續湯煮開即可。

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