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10個月寶寶每日的喂養方案

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2014-08-14 3182
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10個月寶寶每日喂養方案

7∶00 母乳喂養, 或喂約200毫升配方奶、鮮肉小包子1個

9∶30 20克餅干、適量魚肝油、100毫升新鮮果汁

12∶00 蛋花青菜面(面條30克、雞蛋40克、青菜25克、蔥花少許)

15∶00 母乳喂養, 或喂約220毫升配方奶、新鮮水果80克

18∶00 清蒸帶魚(去刺)25克、土豆泥50克

21∶00 喂200~220毫升配方奶

喂養誤區

餐前、餐中或餐后飲水

此時喝水會沖淡和稀釋消化液, 使得胃蛋白酶的活性減弱, 從而影響食物的消化吸收。 因此, 最好在飯前1小時左右喝水, 而且注意要適量。

雞蛋代替主食

嬰幼兒的胃腸道消化功能尚未成熟, 各種消化酶的分泌量較少, 過多吃雞蛋會增加寶寶的胃腸負擔,

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甚至出現消化不良性腹瀉。 在寶寶未滿1歲之前, 最好只吃蛋黃, 并且每天不超過1個。

過多食用豆制品

過多食用豆制品不僅阻礙人體對鐵的吸收, 還可能引起蛋白質消化不良, 出現腹脹、腹瀉等癥狀, 而而長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏。

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