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增肥食譜 枸杞百合糯米粥

增肥食譜 枸杞百合糯米粥

原料:枸杞20克,百合、紅糖各30克,糯米100克。

製作:

(1)枸杞洗淨;百合去塵,洗淨。

(2)糯米淘淨,放入沙鍋中,加入百合與枸杞,

加適量清水,小火煨粥,粥成時加入紅糖。拌勻即可。

特點:香甜可口。

功效:清心安神,豐肌澤膚,烏髮固齒,身體瘦弱者可長期用此粥。

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