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增肥食譜 枸杞百合糯米粥

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增肥食譜 枸杞百合糯米粥

原料:枸杞20克, 百合、紅糖各30克, 糯米100克。

製作:

(1)枸杞洗淨;百合去塵, 洗淨。

(2)糯米淘淨, 放入沙鍋中, 加入百合與枸杞, 加適量清水, 小火煨粥, 粥成時加入紅糖。 拌勻即可。

特點:香甜可口。

功效:清心安神, 豐肌澤膚, 烏髮固齒, 身體瘦弱者可長期用此粥。

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