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增肥食譜 核桃羊肉粥

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增肥食譜 核桃羊肉粥

原料:核桃仁15克, 羊肉100克, 粳米60克, 精鹽、料酒、薑末、味精、香油各適量。

製作:

(1)羊肉洗淨, 剁成肉泥;將核桃仁洗淨, 打碎。

(2)粳米淘淨, 放入砂鍋, 加清水、羊肉、核桃仁, 小火煨粥, 粥熟時加調料即可。

特點:鹹鮮爽口。

功效:補腎助陽, 益精健骨, 豐肌澤膚。

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適用於體型瘦弱女子冬季服用。

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