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增肥食譜 核桃羊肉粥

增肥食譜 核桃羊肉粥

原料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精鹽、料酒、薑末、味精、香油各適量。

製作:

(1)羊肉洗淨,剁成肉泥;將核桃仁洗淨,

打碎。

(2)粳米淘淨,放入砂鍋,加清水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟時加調料即可。

特點:鹹鮮爽口。

功效:補腎助陽,益精健骨,豐肌澤膚。適用於體型瘦弱女子冬季服用。

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