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寶寶輔食製作100款 一歲半寶寶營養食譜及做法

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寶寶輔食製作100款一、米粉

所需原料:適量溫開水, 1匙米粉

這個米粉的做法很簡單, 用米粉和溫水開按照1:3的比例進行沖調即可, 一般情況下最好是按照順時針的方向攪拌為糊狀即可。

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寶寶輔食製作100款二、米湯

所需原料:大米

米湯別看只是湯, 其實米湯營養豐富, 除了蛋白質脂肪碳水化合物以外, 米湯裡面還含有超級豐富的維生素C和維生素B, 另外還有鈣、鐵、磷等微量礦物質元素。

做米湯的話就需要先燒水哦, 將水在鍋裡燒開以後將淘洗乾淨的大米放下去, 先用大火煮開, 然後專用小火將大米煮爛, 之後取米湯來喝就可以了。

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寶寶輔食製作100款三、胡蘿蔔魚泥米粉

所需原料:魚、胡蘿蔔、米粉

建議是選擇海魚或者河魚, 因為這類魚類營養更加豐富。 先將與蒸熟, 然後取背部的魚肉, 注意要將魚刺魚骨剔除的哦, 之後將魚肉壓成魚泥, 與胡蘿蔔泥一起攪拌在米粉裡面。

寶寶輔食製作100款四、雞蛋黃米粉泥

所需原料:1枚雞蛋1個

雞蛋黃中的鐵含量非常豐富, 能夠預防寶寶缺鐵性貧血, 另外雞蛋黃裡面還含有維生素A、D、E等維生素族群, 很容易被身體吸收哦。

一歲半寶寶營養食譜雞蛋黃米粉泥的做法很簡單,

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雞蛋直接白水煮, 煮熟後取出雞蛋黃, 將其碾成泥, 然後加入適量的開水或者配方奶粉一起攪拌均勻即可。

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