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寶寶早餐食譜大全及做法 蝦仁小混沌的做法

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蝦仁的營養

蝦仁的營養絕對是非常豐富的, 首先蝦仁裡面蛋白質的含量占到了20%, 這絕對是蛋白質含量最高的食物之一。

雖然蝦仁裡面韓寒有的氨基酸纈氨酸成分並不算很高, 不過卻是營養均衡的蛋白質來源, 此外嚇人裡面含有甘氨酸成分, 這種甘氨酸氨基酸的含量越高,

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那麼嚇人的口感舊約甜, 寶寶就會越愛吃哦。

蝦仁小混沌所需食材:

10只大蝦, 15張混沌皮兒, 蔥、薑、料酒、食鹽各適量。

寶寶早餐食譜大全及做法:

1、首先將大蝦去頭取出嚇人, 把蝦線也要去掉哦。

2、蔥薑清洗乾淨後切, 一小段蔥切蔥花備用。

3、將蔥薑末和料酒一起用來醃制大蝦大約十分鐘。

4、把蔥薑絲挑出來以後將蝦仁打碎成蝦泥。

5、之後再加入適量的食鹽來抓勻調味。

6、取混沌皮兒放入適量準備的蝦泥捏緊皮兒包成混沌。

7、起鍋燒水, 用清水就可以, 水燒開以後將小混沌放下去煮。

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8、直到混沌煮熟漂浮到水上面, 混沌皮兒變透明即可撈起。 撒上蔥花就可食用了哦。

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