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預防孕期鼻炎 保障母子健康

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鼻炎是生活中常見的疾病之一, 任何人群都可能會患上鼻炎, 孕婦也可能會患上鼻炎。 孕期鼻炎會影響到母子的健康, 如果有鼻炎史的朋友一定要做好孕期鼻炎的預防。 下面我們就為大家介紹一下預防孕期鼻炎的措施!

預防孕期鼻炎的措施:

1、改善環境、飲食調和

妊娠期鼻炎患者平時注意工作和生活環境的衛生, 定時打開窗更新室內空氣, 勤洗頭、洗澡, 勤更換枕頭、被褥, 避免落塵和黴菌的滋生, 避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類食物, 如青菜、番茄、柳丁、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等,

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可以增強血管彈性, 改善鼻腔黏膜的血流妊娠期鼻炎;儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

2、重視鼻腔衛生, 積極預防感冒

做好鼻子的保護非常重要。 秋冬寒冷季節或感冒流行期間, 要儘量少去公共場所, 外出需戴口罩, 保持口鼻的溫暖濕潤, 減少幹冷空氣的刺激;室內空氣乾燥時, 建議准媽媽使用加濕器來補充空氣濕度;避免過度刺激的氣味, 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對空氣污濁的室內, 可以用白醋薰蒸的方法來進行空氣消毒。 另外, 要積極預防感冒, 受涼後可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”, 以減少鼻竇炎發病機會。

3、保持心情愉快

保持良好的心情有利於准媽媽和胎兒的健康, 要避免劇烈的情緒波動;經常大吵大鬧或有憂鬱情緒的准媽媽, 應及時做好情緒調整。

4、堅持體育鍛煉, 增強身體抵抗力

孕婦應該避免導致人體抵抗力下降的各種因素,

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如過度疲勞、睡眠不足、受涼等, 這是因為當人體抵抗力下降時, 鼻黏膜調節功能差, 防禦功能低下, 病毒會乘虛入侵導致發病。

怎麼預防孕期鼻炎呢?冬季是鼻炎的高發期, 孕婦也會染上鼻炎的苦惱, 以上為大家介紹了預防孕期鼻炎的四大措施, 希望大家做好日常護理, 避免鼻炎侵擾!

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