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孕婦吃什麼對寶寶智力好 孕期食譜提高寶寶智力

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一、糖類

因為大腦活動能力的主要來源其實就是糖, 因為糖分可以有利的刺激大腦活動能力, 所以孕婦要適當的補充糖分來提高寶寶的智力發育。

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二、維生素A

根據相關科學研究表, 懷孕期間孕婦如果缺乏維生素A成分, 則容易導致寶寶智力低下, 因此懷孕期間千萬不可以缺乏維生素A成分。

三、維生素E

缺乏維生素A會使得孩子智力低下, 那麼缺乏維生素E的話則可能會導致孩子腦細胞活力衰退哦。 因此孕婦要重視補充維生素E來保護胎兒細胞膜, 避免腦細胞活力衰退問題的出現。

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四、碘

人體要生成甲狀腺素碘是必不可少的, 同時碘也是胎兒神經系統發育的不可或缺的原料, 因此孕婦懷孕的時候不能缺碘, 不然也是不利於胎兒智力發育的。

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