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九個月寶寶輔食食譜添加 寶寶輔食蝦末菜花做法

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九個月寶寶食譜食譜添加

重點營養:維生素、微量元素、碳水化合物、蛋白質、鈣等

首先我們這款蝦末菜花選擇的是西蘭花, 西蘭花中超級豐富的維生素C成分以及維生素K成分, 胡蘿蔔素成分和硒等多種礦物質微量元素, 這樣生物活性物質對於孩子的身體機能和發育都有著必不可少的作用。

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而蝦所含有豐富的鈣質, 對於寶寶的骨骼發育和牙齒生長都具有決定性的作用, 所有這款蝦末菜花很適合給寶寶下飯哦。 它可以增強肝臟解毒能力, 提高孩子的抵抗力和免疫力, 在冬季能夠預防感冒等情況哦。

蝦末菜花所需原料:

40g西蘭花, 10g大蝦, 醬油、食鹽適量。

蝦末菜花做法:

1、首先需要將西蘭花徹底的的清洗乾淨, 最好是一小塊一小塊的掰開來洗。

2、西蘭花清洗乾淨後起鍋燒水, 水燒開以後加入適量的食鹽, 之後將西蘭花放入水中煮熟後撈起來放盤裡。

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3、把大蝦清洗乾淨後去頭只留下蝦尾, 並且將紗蝦尾的沙線去除。

4、然後將大蝦放到開水中煮熟後薄皮切蝦蓉後加入適量食鹽和薑油調味後倒入西蘭花上面即可。

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