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寶寶偏食只需三招輕鬆搞定

1、餐桌上多樣化充分勾起寶寶食欲
寶寶愛吃零食,只吃自己喜歡吃的東西,並且常吃多吃,對自己不感興趣的食物完全不沾口,

這就是寶寶偏食挑食的表現,然而這些是不好的習慣。要克服寶寶偏食挑食,媽媽需要在餐桌上下功夫。在寶寶還是嬰兒時期,應儘量讓他們吃多種多樣的輔食,培養其對各種食物的興趣和感受。
一旦寶寶有出現偏食的跡象,媽媽需要有意識地將寶寶不愛吃的食物與喜歡吃的食物搭配食用,或從製作口味、顏色搭配、花樣上使寶寶愛吃。可以在做飯菜時要多種食物混合製作,如白麵玉米麵饅頭,或幾種菜合一起炒肉,就可以讓孩子吃到多種食物。如果寶寶能吃得對味順口,形美味香,很自然地就會克服偏食這種現象。

2、讓寶寶動手,培養寶寶愛吃飯好習慣
很多媽媽為了保護好自己的寶寶,都讓自己的寶寶離廚房遠遠的,其實對於單純又充滿好奇心的寶寶來說,都喜歡做媽媽的小幫手,如果媽媽在廚房中忙東忙西準備著各種可口飯菜的時候,能讓寶寶適當地勞動一下也不失為好計。比如讓寶寶開冰箱自己取優酪乳、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。
其實,廚房並沒有那麼危險。

只要父母在做飯時能照看到寶寶,並且抽出一點點時間教給寶寶避免危險的方法,廚房很有可能就成為了寶寶的快樂天地。小小的廚房天地裡,既可以滿足寶寶做遊戲的願望,同時也培養了他勞動的興趣,在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。等到這個時候,寶寶就不會挑剔食物的種類了,更多的只會專心品嘗他參與勞動後的食物變得如此美味。
3、寓飲食于遊戲當中充分調動寶寶好奇心
寓飲食於遊戲中,讓寶寶從此愛上吃飯,吃飯時候樂呵呵。每次進餐之前,儘量讓寶寶按自己需要選擇食物,當然是要為他提供健康營養豐富的食物條件下,給寶寶創造寬鬆充滿樂趣的進食環境。
比如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌,
通過兒歌引導寶寶吃青菜。經典歌曲如“小白兔,白又白,愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖,愛吃韭菜炒雞蛋”等這些,當然還可以根據平時很多歌曲做小小的改變,滿足寶寶的好奇心,爸爸媽媽經常這樣做可以在潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。
如果有寶寶特別不喜歡但又營養的食物,媽媽可以選擇合適的替代品,如果非此不可,可以採取這樣的方法,如在寶寶面前吃某種食物表現得有滋有味,或者和自己的另一半多次討論食物的口感和味道等正面感受,讓寶寶覺得這是一種很好吃的食物,漸漸地寶寶可能會提升對其的興趣度

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