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寶寶偏食只需三招輕鬆搞定

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1、餐桌上多樣化充分勾起寶寶食欲
寶寶愛吃零食, 只吃自己喜歡吃的東西, 並且常吃多吃, 對自己不感興趣的食物完全不沾口, 這就是寶寶偏食挑食的表現, 然而這些是不好的習慣。 要克服寶寶偏食挑食, 媽媽需要在餐桌上下功夫。 在寶寶還是嬰兒時期,

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應儘量讓他們吃多種多樣的輔食, 培養其對各種食物的興趣和感受。
一旦寶寶有出現偏食的跡象, 媽媽需要有意識地將寶寶不愛吃的食物與喜歡吃的食物搭配食用, 或從製作口味、顏色搭配、花樣上使寶寶愛吃。 可以在做飯菜時要多種食物混合製作, 如白麵玉米麵饅頭, 或幾種菜合一起炒肉, 就可以讓孩子吃到多種食物。 如果寶寶能吃得對味順口, 形美味香, 很自然地就會克服偏食這種現象。

2、讓寶寶動手, 培養寶寶愛吃飯好習慣
很多媽媽為了保護好自己的寶寶, 都讓自己的寶寶離廚房遠遠的,

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其實對於單純又充滿好奇心的寶寶來說, 都喜歡做媽媽的小幫手, 如果媽媽在廚房中忙東忙西準備著各種可口飯菜的時候, 能讓寶寶適當地勞動一下也不失為好計。 比如讓寶寶開冰箱自己取優酪乳、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。
其實, 廚房並沒有那麼危險。 只要父母在做飯時能照看到寶寶, 並且抽出一點點時間教給寶寶避免危險的方法, 廚房很有可能就成為了寶寶的快樂天地。 小小的廚房天地裡, 既可以滿足寶寶做遊戲的願望, 同時也培養了他勞動的興趣, 在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。 等到這個時候, 寶寶就不會挑剔食物的種類了, 更多的只會專心品嘗他參與勞動後的食物變得如此美味。
3、寓飲食于遊戲當中充分調動寶寶好奇心
寓飲食於遊戲中, 讓寶寶從此愛上吃飯, 吃飯時候樂呵呵。 每次進餐之前, 儘量讓寶寶按自己需要選擇食物,
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當然是要為他提供健康營養豐富的食物條件下, 給寶寶創造寬鬆充滿樂趣的進食環境。
比如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌, 通過兒歌引導寶寶吃青菜。 經典歌曲如“小白兔, 白又白, 愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖, 愛吃韭菜炒雞蛋”等這些, 當然還可以根據平時很多歌曲做小小的改變, 滿足寶寶的好奇心, 爸爸媽媽經常這樣做可以在潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。
如果有寶寶特別不喜歡但又營養的食物, 媽媽可以選擇合適的替代品, 如果非此不可, 可以採取這樣的方法, 如在寶寶面前吃某種食物表現得有滋有味, 或者和自己的另一半多次討論食物的口感和味道等正面感受, 讓寶寶覺得這是一種很好吃的食物, 漸漸地寶寶可能會提升對其的興趣度

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