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孕期口臭發生如何解決更有效

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對於口臭, 相信大家一定知道它會給自己帶來什麼影響, 而在孕媽人群中, 口臭似乎更易發生, 這和孕期妊娠反應有關, 也與我們的飲食有很大的關係, 所以, 小編想給大家支招如何應對口臭才會更有效。

孕婦口臭怎麼回事?

1、牙齒問題

如果孕婦有口腔或牙齒的病變, 也可能造成味覺的改變。 根據統計, 有1/4-1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題, 主要是由於懷孕期間激素作用的影響所致, 常見有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的現象。 當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時, 再加上少量多餐的關係, 很容易造成牙周炎或齲齒。

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2、孕吐害喜

懷孕早期, 因體內激素的改變, 加上個人體質不同, 孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變, 尤其以噁心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。 一般來說, 此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月, 之後因為激素分泌逐漸減少, 情況會有明顯的改善, 當然也會因人而異。

因為時常作嘔, 孕婦口氣可能因此不佳。 傳統醫學認為, 孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象, 會導致孕婦感到嘴苦、幹而澀。 對大多數的孕婦而言, 這些因體質因素所造成的問題常隨著懷孕的結束而消失。

這些存在於牙齒與牙齦表面的細菌, 會釋放出某些不好聞的氣味, 引起口臭。 而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後, 有時也會引起一些不好聞的氣味, 而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫, 以致于情況越來越嚴重。

3、口乾舌燥

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有些孕婦在懷孕期間容易感到口乾舌燥, 這類型的孕婦, 因為唾液的分泌量減少, 會引起口中細菌過度生長而發生口臭, 造成口氣不佳。

4、嗜重口味

懷孕後味覺變化, 較易感到味淡而苦, 這是因為味蕾的敏感度下降所致。 味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感, 因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物, 如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等, 使味覺持續停留在所用的食物上, 也可能因此造成嚴重的口臭問題。

不過孕婦的口味還會受到不同地域及不同家庭飲食習慣的影響, 比如南甜北鹹、川辣西酸等, 因此也不能一概而論, 認為味覺改變都是因懷孕而起。

孕婦口臭怎麼辦?

及時漱口, 多喝水

漱口可以及時將口中的壞氣味去除, 同時也可以準備一些降火的飲料, 或茶水、果汁等, 以除去口腔中的異味, 並且同時注意飲食前後的口腔衛生, 讓難聞的口氣無處可躲。

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定期檢查牙齒

牙齒的檢查能夠及時發現牙齒健康問題。 在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的, 因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮, 應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。

在孕中期時, 如果孕婦狀況穩定, 可進行一些牙科治療, 以免口內有蛀牙或牙周病, 到後期發生更嚴重的病變, 對母胎健康造成不利影響。

清潔舌苔

孕婦在刷牙後可以順便清潔一下舌苔, 並徹底清除殘留在舌頭上的食物, 有助於消除口腔內的異味, 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺, 而不至於對食物口味越吃越重。

食物的選擇

孕婦的口味有很大的改變, 孕期可以酌量食用各式酸、甜、苦、辣的食物, 但應避免食用過於辛辣的食物, 以免令腸胃無法負荷。 有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品, 會導致劇烈腹瀉, 嚴重者還會引發早產。

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選擇好看又好吃的食物

孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物, 促進食欲。 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過, 或排除較油膩的豬、牛肉, 改食用雞肉、蛋類或魚類, 以減少噁心反應。

不時變換飯菜的花樣, 改變色香味及食物的形態, 以提高飲食的興趣。 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等, 加重食物的味道, 避免苦的味道而加強酸或甜味。

採取少量多餐的飲食原則, 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健, 正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

特殊病史

口臭有時是一些嚴重內科疾病的表現, 所以不能忽視。 很多疾病會引發味覺改變或口臭, 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象, 而患糖尿病, 肝或腎有問題者, 也會有口味改變的問題。 因此孕婦若有特殊疾病史, 或發生口氣及味覺顯著改變的情形,

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應由醫師診治以做鑒別診斷。

當懷孕的女性在身體火氣較大時, 也易引發口臭的問題, 特別是在乾燥的冬季更容易出現上火的問題, 所以, 預防口臭, 我們需要內外一起調理, 這樣才能達到治標治本的目的。

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