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產後乳房變形了,哺乳期你能帶胸罩嗎?

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新媽媽剛生完孩子,都進入了哺乳期,那麼對於要不要穿胸罩這件事情,很多媽媽都拿捏不准,哺乳期的媽媽稍不注意就會讓乳房變形

一、產後乳房為什麼容易變形?

1.哺乳姿勢不正確

不正確的餵奶姿勢,也是導致乳房變形的一個重要原因。媽媽在餵奶時,體位要輕鬆、舒適,全身的肌肉要鬆弛,一般採用坐位哺乳較好。而對於剖宮產的產婦,也可採用側臥或仰臥位進行哺乳。

餵奶時,媽媽用手臂抱起嬰兒,手掌托住嬰兒臀部,使嬰兒整個面部向著媽媽胸部,右手拇指和四指呈“C”型張開,手托起整個乳房,送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應該面向媽媽並緊貼母親身體,身體成一條直線。

2.寶寶口含姿勢不正確

每次哺喂時,先將乳頭觸及嬰兒口唇,誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時,舌向下的一瞬間,迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內,使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。

3.兩邊哺乳次數不同

一些媽媽哺乳期結束後發現自己的乳房一邊大一邊小,也是由於沒養成良好的餵養方式造成的。在給孩子餵奶時要兩邊乳頭輪流喂,這樣才能使兩邊乳房大小相同。

4.文胸穿的不正確

媽媽應該戴一個尺寸合適的胸罩,托住乳房,不僅哺乳期如此,妊娠後期也要堅持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。

二、如何預防乳房變形?

1.堅持戴胸罩

從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯。

2.哺乳期正確餵奶

在哺乳期內,媽媽要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶吃空一隻乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。

3.經常按摩乳房

將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。

4.不要節食減肥

有些媽媽面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。對於產後媽媽,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其他方法。

對於剛剛生完孩子的新媽媽來說,有很多不懂的問題,這時候應該多上網看看,結合自己的情況,跟有經驗的媽媽們多學習,才能避免因生孩子而造成的無法彌補的遺憾!

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