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如何讓寶寶安度喂養關鍵期

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2014-08-14 2721
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我應該給小寶寶喂果汁嗎?寶貝拒絕吃飯怎麼辦? 寶貝不喜歡喝牛奶, 那他怎樣才能補鈣呢……許許多多象這樣的問題, 無時無刻不在困擾著為寶寶添加輔食的媽媽們。 別著急, 我們分別選擇了寶寶的三個喂養問題最突出的階段, 由Parents的營養專家為您一一揭開正確喂養的秘密。

6個月-18個月是寶貝從添加嬰兒輔食, 過渡到正常兒童飲食的關鍵階段, 他的營養需要以及喂養習慣會發生很大的變化。 因此, 寶寶在不同的成長發育階段, 媽媽們要選擇最健康的進食方式喂養你的寶貝。

6個月:

特點:在這個階段,

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你的寶貝已經不像以前那樣條件反射地拒絕非流食的東西, 而是更加協調配合地吞咽食物了。 他可以坐直并且能保持頭不亂動了。 單純母乳或牛奶本身已經無法滿足他的胃口和營養需要。 你甚至可以察覺到你吃飯的時候, 他會眼巴巴地盯著你碗里的食物, 這些情況都表明孩子已經可以開始吃固體食物了。

媽媽們最擔心的問題

問: 是不是只要孩子一想吃的時候就馬上喂他?

答:最好養成給你的寶貝每天喂6次的規律的飲食習慣。 有時候你會發現進餐時她只吃幾勺就不吃了。 別擔心, 母乳或牛奶在這個階段還是他們最重要的營養來源。

問: 我剛開始給我9個月大的寶貝喂肉吃, 但她不喜歡。 我怎麼能保證她能有足夠的蛋白攝入量呢?

答: 她從母乳或牛奶中就應該能夠攝入大量的蛋白。 另外的途徑包括給他吃全脂酸奶, 碾得很碎的煮爛的豆類食物。

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另外雞蛋也可以補充蛋白, 但請記住應該給孩子吃煮熟了的蛋黃。 如果你有家族過敏史的話, 你得等孩子滿兩歲后才能給他吃蛋白, 因為蛋白有時會使嬰兒過敏, 。

問: 我應該給孩子喂果汁嗎?

答:果汁對嬰兒來講都不是必須的。 雖然百分百的純果汁可以供給人體維生素C以及其他營養元素, 但喝太多的果汁會使寶貝肚子里沒地方盛母乳或牛奶了, 而且還會損傷嬰兒的胃和牙齒。

該吃些什么呢?

⒈ 嬰兒米糊: 這是所有糧食里最保險的, 很少引起過敏。 另外它還能補充你的寶貝在這階段所需的鐵, 。

⒉ 壓榨成泥狀的水果和蔬菜: 最好先從給孩子吃蔬菜開始。 因為小孩都比較喜歡吃甜的東西, 一旦你先給她吃過水果, 比如梨子等, 她就很可能會拒絕吃蔬菜了, 比如豌豆等等。

⒊燕麥、大麥以及其他嬰兒糧食: 盡管你已經給她開始吃米類的食品了,

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但是也得一次給她吃一種, 以便知道她是否吃某種米麥會過敏, 進食規則:

①、試一下, 再試試: 嬰兒吃進去后又把剛才吃的吐出來, 這種現象十分常見。 嬰兒通常要經過十次以上反復嘗試, 才能真正習慣和接受一種新口味的食物。

②、和得稀一點: 最開始一定要和得稀一點, 大概一勺米糊粉配四勺水攪拌, 和成稀糊狀, 等寶貝學會咽食的時候在逐漸增濃增稠。

③、量小點: 她也許每頓只能吃半勺或更少。

④、每次吃一種: 喂她吃一種新的食物后, 至少得等三四天后再喂她另外一種新的。 嚴密注視她是否有過敏反應, 如拉肚子, 皮膚騷癢, 喘或嘔吐。

⑤、堅持喂奶別間斷: 剛開始時固體食物可以做為她的輔食, 不要馬上取代母乳或牛奶。 專家建議給母乳喂養的嬰兒吃固體食物之前, 先喂他們點母乳。 但對用奶瓶和牛奶的嬰兒就可以鼓勵他們先吃固體食物后再喝奶。

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參考食譜:

早餐: 2勺米糊, 1勺桃泥, 母乳或牛奶上午加餐: 母乳或牛奶午餐: 2勺米糊, 2勺果泥, 母乳或牛奶下午加餐: 母乳或牛奶晚餐: 2勺米糊, 2勺豌豆泥, 母乳或牛奶晚上加餐:母乳或牛奶 12個月:

特點:滿周歲后你的寶貝的成長速度明顯放慢。 他整天忙著蹣跚學步, 一會兒爬到這一會兒爬到那, 根本就顧不上吃了。 然而在他試圖自己吃而不用你喂的的時候, 他還是得費九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。 另外, 這個階段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。

媽媽們最擔心的問題問: 我的寶貝拒絕吃飯我該怎麼辦?

答: 別著急, 你的寶貝現在反而比他以前在嬰兒期需要的熱量少了。 他這頓吃的少或未吃, 下面一兩頓會自動補上的。 繼續堅持少量原則。 每種食物給他吃一勺就夠了。

問: 我的寶貝不喜歡喝牛奶, 那他怎樣才能補鈣呢?

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答: 可以試一下給他喝酸奶和吃奶酪。 但記住盡管她不愛喝牛奶, 但還是要把牛奶時常放在桌上。 只要你不強迫他喝, 也許他突然有一天會變得喜歡喝了。 如果你的孩子對牛奶蛋白過敏的話, 試一下給他喝加鈣的豆奶、酸奶或橙汁。 另外給他多吃綠葉蔬菜, 例如西蘭花等等。

問: 孩子病了, 胃口不好的時候我還必須讓他吃東西嗎?

答: 不需要。 但是為了避免脫水, 必須給他喝大量液體流食。 當他病好一點時, 他的胃口自然會恢復。

該吃些什麼呢?

水果、蔬菜、肉。 即使孩子只有幾顆牙, 他已經可以用牙床咀嚼東西了。 一歲左右的孩子什麼都愿意往嘴里放, 所以專家建議充分利用這個特點, 家里飯菜多做些花樣, 比如說做一些較軟的面條肉卷等 這時你孩子的飲食應該和大人的差不多了。

喝全脂奶, 全脂奶中的熱量對孩子的身體健康成長以及大腦發育尤為關鍵。

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所以2歲以前最好不要給孩子喝低脂奶。

進食規則:

1、繼續保持警惕: 繼續觀察每次給他加新的食物后他的反應, 尤其是吃易過敏的食物如: 魚、 雞蛋清、 柑桔類水果、 西紅柿、草莓、花生醬(抹在面包或餅干上的)等。 醫生建議如有家族過敏史, 等到孩子長到2-3歲時再給他們吃這些東西。

2、培養他自己動手的能力: 在做食物時, 大小最好做成便于孩子的小手去抓或用小勺去舀的那種, 把食物一定要切成小塊, 以免孩子卡著。

3、限制液體和流食的攝入量: 在這一階段, 孩子進食應以固體食物為主。 奶應在早中晚吃飯時給他喝。 平時他渴的時候可以讓他喝水。

4、不要強迫: 如孩子開始不正經吃飯了, 很有可能他已經吃飽了。

參考食譜:

早餐: 半個香蕉, 半杯全脂牛奶或母乳早上加餐: 1/4 個梨, 半杯全脂牛奶或母乳午餐: 半片奶酪, 1/4片面包, 一勺煮好的胡蘿卜絲下午加餐: 一小塊米糕,

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半杯全脂牛奶或母乳晚餐:胡蘿卜肉末軟米飯, 半杯全脂牛奶或母乳 18個月:

特點:這個階段你的寶貝很愛逞能, 試圖自己做更多的事。 但同時她也會用她剛剛長的一點本事與你就吃飯問題較勁, 不好好吃飯。 這時你千萬不要簡單武斷地判斷她是因為挑食才不好好吃飯。 小孩的胃口總是難以捉摸, 每天的胃口都不同, 甚至每頓飯的胃口都不一樣。 再說了, 在孩子們看來, 玩玩具總比關心吃什麼開心多了。

媽媽們最擔心的問題問: 有時侯我孩子什么也不吃, 這怎么能保證他的營養呢?

答: 一般來說, 小孩子每天只能好好吃一頓飯是正常的。 但是當你發現在一段時間內孩子體重不增了, 個頭也不長了, 在這樣的情況時, 即使她不想吃, 你仍要堅持每種食物都給喂她吃一兩勺。

問: 我的孩子每頓只吃一種食物, 這樣可以嗎?

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答:只要每天的營養均衡就可以了。 最好每頓飯都換不同的花樣(比如早餐做甜瓜塊, 加餐時做牛奶麥片粥, 午餐是火腿雞肉等)。 注意一下近一段時間他都吃了什么, 而不要把重點放在一兩頓飯上。

問:我孩子最近飲食非常挑剔, 有何高招?

答: 孩子的口味在這一階段開始有所改變, 變得更挑食了, 而且有時他們用吃飯或不吃飯來引起大人注意。 你就只管做你該做的飯菜, 只要你不小題大做的話, 他也許會慢慢改掉這個毛病。

該吃些什麼呢?

⒈大人吃什么, 孩子就吃什么: 專家認為, 孩子和大人應該吃的一樣, 只是份量小罷了。 但要盡量變著花樣吃, 種類多一些最好。 平常所說的五大類中每餐至少也得包含三種才行。

⒉巧用點心: 奶酪、全麥面包或水果酸奶都是營養食品。 用吃點心或加餐的方式來巧妙彌補孩子上一餐或前幾餐所缺的營養。

進食規則:

①、共同進餐 :即使你孩子自己可以吃飯了, 也不要讓他單獨吃飯。他有時會因為一次塞進嘴里太多東西而噎著。胡蘿卜、櫻桃西紅柿、豆角以及葡萄都要切成小塊。另外讓他一定要坐著就餐。

②、不要因孩子不喜歡就吃就單獨再給他做: 這樣就會開個不好的先例,久而久之孩子會被慣出壞毛病的,做飯的時候只要保證有一道菜家人都喜歡, 另外注意只要每頓有點不同就行了。

③、 給他吃他所熟悉的東西:小寶貝們其實每天都在發現新事物, 所以他們喜歡吃他們已經見過和熟悉的東西。試著往面條里加些香腸和摻點蔬菜,他可能更容易接受。

④、對寶貝吃飯時哭鬧千萬別大驚小怪:他們吃飯哭鬧時你別小題大做,也別大驚小怪太當回事,他們哭幾次鬧幾次就好了。

參考食譜:

早餐: 半碗米粥,2片蘋果,半杯全脂奶早上加餐:1小碗雞蛋羹,半杯葡萄汁午餐:1小碗蝦肉餛燉,半杯牛奶下午加餐:1/4碗瓜果小塊,2-3塊米餅,半杯水晚餐:1小碗雞湯蔬菜面條,半杯牛奶

①、共同進餐 :即使你孩子自己可以吃飯了, 也不要讓他單獨吃飯。他有時會因為一次塞進嘴里太多東西而噎著。胡蘿卜、櫻桃西紅柿、豆角以及葡萄都要切成小塊。另外讓他一定要坐著就餐。

②、不要因孩子不喜歡就吃就單獨再給他做: 這樣就會開個不好的先例,久而久之孩子會被慣出壞毛病的,做飯的時候只要保證有一道菜家人都喜歡, 另外注意只要每頓有點不同就行了。

③、 給他吃他所熟悉的東西:小寶貝們其實每天都在發現新事物, 所以他們喜歡吃他們已經見過和熟悉的東西。試著往面條里加些香腸和摻點蔬菜,他可能更容易接受。

④、對寶貝吃飯時哭鬧千萬別大驚小怪:他們吃飯哭鬧時你別小題大做,也別大驚小怪太當回事,他們哭幾次鬧幾次就好了。

參考食譜:

早餐: 半碗米粥,2片蘋果,半杯全脂奶早上加餐:1小碗雞蛋羹,半杯葡萄汁午餐:1小碗蝦肉餛燉,半杯牛奶下午加餐:1/4碗瓜果小塊,2-3塊米餅,半杯水晚餐:1小碗雞湯蔬菜面條,半杯牛奶

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