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孩子不愛吃飯怎麼辦 揭秘寶寶不愛吃飯怎麼辦

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一、父母以身作則

父母是孩子的第一任老師, 孩子對於父母的一舉一動都有著非常大的好奇心和模仿的能力, 因此在吃飯這件事情上為了避免孩子不愛吃飯, 父母一定要以身作則, 起到榜樣作用。

家長們在吃飯的時候一定要坐到桌子上, 用最好的吃飯時的習慣來感染孩子,

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讓孩子養成到了飯點就該吃飯的習慣, 長期下來孩子吃飯的習慣就會特別好了。

二、飯前一小時不許吃零食

現在幾乎每家每戶家裡的零食都超級多, 孩子在吃飯前大約1個小時到半個小時的時候幾乎就會感覺到餓了, 但是這時候沒到飯點, 飯菜也沒有做好, 於是很多家長尤其是爺爺奶奶寵溺孩子就會給他零食吃。

在飯前半個小時或者一個小時的時候給孩子吃零食就是會導致飯點的時候孩子不愛吃飯, 因為他之前吃了零食根本就不餓, 因此吃不下。 所以在飯前一定不要給孩子吃零食,

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或者少吃, 但是千萬不要在飯前給孩子吃甜食。

三、把零食藏起來

如果你沒有任何辦法讓孩子吃飯, 那麼從他不吃飯的時候開始將零食藏起來, 因為孩子在潛意識會覺得我不吃飯稍後餓了可以吃零食, 而且比起飯菜, 孩子的確會更喜歡吃零食。

因此如果孩子叛逆鬧脾氣不吃飯, 那麼家長就將零食藏起來, 不管在下一個飯點前孩子怎麼哭怎麼鬧, 怎麼告訴你他有多餓, 都不要給他零食吃。 在他安靜下來的時候再告訴他為什麼不給他零食吃。

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四、將飯菜做得花樣百出

有時候孩子不吃飯也可能是因為你的飯菜不好吃, 或者不夠吸引他, 尤其是小寶寶, 寶寶不愛吃飯怎麼辦呢?

你可以將飯菜做成各種各樣好看的飯圈, 或者是在飯菜裡面加一些有助於開胃的食物, 這樣一來色香味俱全的飯菜都可以提高寶寶的食欲哦。 

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