首頁 搜索 分類

一歲半寶寶營養食譜 青椒胡蘿蔔山藥泥的做法

您當前的位置:首頁
赞助商链接

一歲半寶寶營養食譜

一歲半的寶寶其胃容量有限, 置於吃東西應該給寶寶少吃多餐, 在水果和蔬菜方面可以適當的多吃一些。 另外也要保證寶寶植物蛋白能夠攝取到足夠量哦。

此外一歲半寶寶的鈣質需求不能少, 在牛奶中鈣質是非常豐富的,

赞助商链接
另外寶寶也需要適當的多吃一些粗糧來補充陪你過膳食纖維促進消化和腸胃蠕動。

青椒胡蘿蔔山藥泥所需食材:

20g胡蘿蔔、一根青椒、20g山藥、食鹽、香油適量。

一歲半寶寶營養食譜做法:

1、首先將胡蘿蔔清洗乾淨後切成末備用。 青椒清洗乾淨後切丁狀備用。

2、將山藥去皮清洗乾淨, 然後切滾刀狀備用。

3、起鍋加適量清水, 將山藥到進去用大火煮熟後撈出備用,等山藥涼了以後碾壓成山藥泥備用。

4、起鍋燒熱後加入適量的油, 將胡蘿蔔和青椒炒至斷生。

5、胡蘿蔔和青椒炒熟後也全部碾壓成泥狀。

6、把碾壓好的山藥泥和胡蘿蔔青椒泥一起放入碗裡加入適量的食鹽攪拌均勻。

赞助商链接

7、之後現在果凍模的內壁塗抹上一層薄薄的香油, 再將青椒胡蘿蔔山藥泥放到果凍模裡。

8、將青椒胡蘿蔔山藥泥填充到果凍模裡用勺子壓緊, 然後再倒扣到碗裡即可。

推薦給朋友吧!
搜索