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試管嬰兒移植后 別少4道美味菜

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隨著科技的發展,試管嬰兒移植技術已經漸漸為人們所接受,備孕夫婦在接受試管嬰兒移植之后,一方面要保持良好的心態,放松心情,另一方面要有充足的休息和足夠的營養,為迎來小寶貝做好充分的準備。


備孕女性要選擇一些容易消化的食物

在飲食方面,備孕女性要選擇一些容易消化的食物,注意預防便秘和腹瀉,更要注意食物安全和衛生。在菜式安排方面也是頗有講究,我們一起看看適合試管嬰兒移植后女性的菜式都有哪些吧。

推薦食譜:小炒玉米山藥丁

食材:

玉米(鮮)1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升

做法:

1、玉米切粒,胡蘿卜和山藥削皮后切小丁,蔥分切蔥白和蔥花;因為山藥含大量粘液,所以處理山藥時盡量戴上一次性手套。

2、燒熱平底鍋,放上一小勺油,放進蔥白部分爆香,倒進胡蘿卜丁,煸炒至胡蘿卜丁變軟。

3、加入玉米粒,煸炒至斷生,加入山藥丁,煸炒幾下,分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入約30ml的清水后,蓋上鍋蓋煮5分鐘。

4、撒上蔥花,翻炒均勻即可關火出鍋。

營養小貼士:

這個時候備孕媽媽要注意預防便秘,適當食用一些粗糧,例如玉米,搭配蔬菜,可以很好的預防便秘。而且這道菜式顏色豐富,有利開胃。


飲食上選擇容易消化的食物比較重要

推薦食譜:老北京疙瘩湯

食材:

西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許

做法:

1、面粉加水用筷子稍微攪一下。

2、將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩。

3、鍋內做油,煸香蔥花,放入西紅柿煸出紅油,雞蛋打散待用,煸好的西紅柿加入三大碗水,愛喝湯可以多加,加入金針菇段

4、鍋里湯沸騰后,火關小一點,保持沸騰就可以,把攪拌好的面絮倒進去,(左手端面碗,右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒,放入鹽、加入一點生抽,不放也可以。

5、將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內慢慢攪拌,出鍋前淋香油,

喜歡胡椒粉的可以加一點胡椒粉,最后撒上香菜。

營養小貼士:

老北京疙瘩湯容易消化,因做了試管移植后由于休息、臥床,使運動量減少,這時容易出現食欲下降,消化不良的食物,所以飲食上選擇容易消化的食物比較重要。


番茄蔬菜粥有助于開胃消食

推薦食譜:番茄蔬菜粥

食材:

西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法:

1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。

2、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

3、將攪拌機將煮好的粥打成糊,過濾去渣,即可給寶寶喂養。

營養小貼士:

這道番茄蔬菜粥可以開胃消食,如果試管嬰兒移植后的備孕媽媽提不起胃口吃飯,食用這道粥也是不錯的選擇。


孕婦可多吃一些富含膳食纖維的食物

推薦食譜:芹菜雞絲

食材:

準備食材:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法:

1、備好芹菜及熟雞胸肉。

2、鍋內燒水,煮至水開,將芹菜去葉切段清洗后,入鍋內微焯一分鐘,加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋,用冷開水微泡。

3、將熟雞肉撕成絲。

4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起,加入適量沙拉汁即可。

營養小貼士:

因為在做試管嬰兒移植時,容易造成便秘。為了預防或者減輕便秘癥狀,孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物,促進排便。例如芹菜、白菜、芹菜,蓮藕,山藥等。

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