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試管嬰兒移植后 別少4道美味菜

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2014-08-14 2982
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隨著科技的發展, 試管嬰兒移植技術已經漸漸為人們所接受, 備孕夫婦在接受試管嬰兒移植之后, 一方面要保持良好的心態, 放松心情, 另一方面要有充足的休息和足夠的營養, 為迎來小寶貝做好充分的準備。


備孕女性要選擇一些容易消化的食物

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在飲食方面, 備孕女性要選擇一些容易消化的食物, 注意預防便秘和腹瀉, 更要注意食物安全和衛生。 在菜式安排方面也是頗有講究, 我們一起看看適合試管嬰兒移植后女性的菜式都有哪些吧。

推薦食譜:小炒玉米山藥丁

食材:

玉米(鮮)1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升

做法:

1、玉米切粒, 胡蘿卜和山藥削皮后切小丁, 蔥分切蔥白和蔥花;因為山藥含大量粘液, 所以處理山藥時盡量戴上一次性手套。

2、燒熱平底鍋, 放上一小勺油, 放進蔥白部分爆香, 倒進胡蘿卜丁, 煸炒至胡蘿卜丁變軟。

3、加入玉米粒, 煸炒至斷生, 加入山藥丁, 煸炒幾下, 分3次加入少量清水, 加一次水煸炒至水干后再加一次, 最后一次性加入約30ml的清水后, 蓋上鍋蓋煮5分鐘。

4、撒上蔥花, 翻炒均勻即可關火出鍋。

營養小貼士:

這個時候備孕媽媽要注意預防便秘, 適當食用一些粗糧,

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例如玉米, 搭配蔬菜, 可以很好的預防便秘。 而且這道菜式顏色豐富, 有利開胃。


飲食上選擇容易消化的食物比較重要

推薦食譜:老北京疙瘩湯

食材:

西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許

做法:

1、面粉加水用筷子稍微攪一下。

2、將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩。

3、鍋內做油, 煸香蔥花, 放入西紅柿煸出紅油, 雞蛋打散待用, 煸好的西紅柿加入三大碗水, 愛喝湯可以多加, 加入金針菇段

4、鍋里湯沸騰后, 火關小一點, 保持沸騰就可以, 把攪拌好的面絮倒進去, (左手端面碗,

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右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒, 放入鹽、加入一點生抽, 不放也可以。

5、將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內慢慢攪拌, 出鍋前淋香油, 喜歡胡椒粉的可以加一點胡椒粉, 最后撒上香菜。

營養小貼士:

老北京疙瘩湯容易消化, 因做了試管移植后由于休息、臥床, 使運動量減少, 這時容易出現食欲下降, 消化不良的食物, 所以飲食上選擇容易消化的食物比較重要。


番茄蔬菜粥有助于開胃消食

推薦食譜:番茄蔬菜粥

食材:

西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法:

1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈, 切成小塊。

2、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

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3、將攪拌機將煮好的粥打成糊, 過濾去渣, 即可給寶寶喂養。

營養小貼士:

這道番茄蔬菜粥可以開胃消食, 如果試管嬰兒移植后的備孕媽媽提不起胃口吃飯, 食用這道粥也是不錯的選擇。


孕婦可多吃一些富含膳食纖維的食物

推薦食譜:芹菜雞絲

食材:

準備食材:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法:

1、備好芹菜及熟雞胸肉。

2、鍋內燒水, 煮至水開, 將芹菜去葉切段清洗后, 入鍋內微焯一分鐘, 加入適量細鹽。 將焯好的芹菜出鍋, 用冷開水微泡。

3、將熟雞肉撕成絲。

4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起,

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加入適量沙拉汁即可。

營養小貼士:

因為在做試管嬰兒移植時, 容易造成便秘。 為了預防或者減輕便秘癥狀, 孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物, 促進排便。 例如芹菜、白菜、芹菜, 蓮藕, 山藥等。

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