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做好孕期保健 拒絕難產

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我們都知道順產是小寶寶們最佳的出生方式, 但是產婦們也可能會遇到難產的情況, 迫不得已還可能會剖宮產。 難產會影響到母子的健康, 那麼有什麼方法可以避免難產呢?其實做好孕期的保健, 准媽媽們就能避免難產的發生。

如何避免難產

1.正確補充營養

孕婦正確適當補充營養, 不僅僅有利於自身的健康, 而且對胎兒的正常發育也很重要, 更有利於順利分娩。 但是, 孕婦補充營養要注意合理性, 不要過度進補, 不要導致孕婦營養過剩, 否則可能會給身體帶來一定的負擔。

2.適當參與運動

適當的運動可以使得孕婦的身體保持最佳狀態,

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而且有利於胎兒的成長發育, 此外可以鍛煉到孕婦的腹肌和其他分娩肌肉的力量, 使得女性更順利更輕鬆地進行分娩。 當然, 不宜做劇烈的運動, 也不要長時間做運動, 適可而止!

3.堅持定期產檢

每次產檢醫生都可以瞭解孕婦的健康情況和胎兒的發育是否正常, 只要保持輕鬆的心態, 堅持定期產檢, 配合醫生的檢查工作, 那麼, 一般是不會出現難產的情況。

孕期注意事項

1.不要過度進補

有些孕婦擔心身體瘦小會影響胎兒的正常發育, 因此就在懷孕期間大補特補, 其實這樣做是不對的, 過度進補會導致營養過剩, 反而會給孕婦的身體造成負擔。

2.不要多吃油膩食物

孕婦身材瘦小, 有些人誤以為多吃油膩的食物就可以容易養肥, 其實並非如此。 孕期會出現各種妊娠反應, 最明顯的是噁心嘔吐,

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如果孕婦多吃油膩食物, 是會導致經常出現嘔吐症狀, 而且可能會加重腸胃負擔, 反而不利於孕婦和胎兒的健康。

3.不要臥床安胎

瘦小不代表著孕婦就是體弱多病, 所以, 只要不是身體條件需要或者胎兒不穩定, 那麼是不需要臥床安胎、反之, 適當運動可以增強體質, 對胎兒的發育也有利。

怎麼避免難產的發生呢?導致難產的因素有很多, 有些因素是人為造成的, 只要注意以上的要點, 那麼就能有效的避免難產, 同時孕婦們一定要保持良好的情緒, 不要過於緊張!

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