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寶寶輔食製作100款之六個月寶寶輔食食譜

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一、地瓜葉汁

營養食材:地瓜葉

營養配方:1、將地瓜葉洗淨並放在湯鍋中倒入水後進行蒸煮。

2、煮熟後使用勺子將地瓜葉擠壓出汁, 然後喂給寶寶喝即可。

地瓜葉具有非常好的防便秘的功效, 還能為寶寶提高免疫力保護寶寶的視力。

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二、營養米糊

營養食材:大米

營養配方:1、將大米洗淨後放在溫水裡浸泡2個小時後放入攪拌機中攪拌成米漿。

2、將攪拌好的米漿倒入奶鍋中加入約8倍的清水, 然後開小火進行慢慢的加熱, 並用勺子不停的攪拌以免粘鍋、糊鍋。

3、鍋裡的米漿沸騰以後, 大概2分鐘左右就可以盛出來給寶寶食用了。

米糊較清淡能起到補脾、和胃、清肺等多種功效, 對於寶寶來說有助於消化並且能夠促進脂肪的吸收, 是寶寶輔食的最基礎噢。

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三、胡蘿蔔汁

營養食材:胡蘿蔔

營養配方:1、將胡蘿蔔洗淨去皮切片後放入蒸鍋裡進行蒸煮8分鐘。

2、用湯勺將胡蘿蔔擠壓, 儘量壓細壓碎後放入攪拌機中打成羹狀, 然後使用濾網將胡蘿蔔羹進行過濾, 將濾出的胡蘿蔔汁餵食給寶寶就好。

四、胡蘿蔔米粉

營養食材:胡蘿蔔、米粉

營養配方:1、將胡蘿蔔洗淨並切成丁後, 加入少許清水後放入蒸鍋中進行蒸煮, 待蒸熟後將胡蘿蔔用湯勺擠壓成泥糊狀。

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2、將準備好的米粉兌水攪拌成糊狀的, 不要過稀也不要太過於黏稠。

3、將擠壓好的胡蘿蔔泥用溫水攪勻後來與米粉進行沖調即可喂給寶寶吃了。

胡蘿蔔中含有非常豐富的胡蘿蔔素, 且可轉化為維生素A, 對寶寶的生長發育以及視力是有非常大的幫助的, 且胡蘿蔔中其他的維生素也是能夠補充人體全面的營養。

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