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產後抑鬱症怎麼會產生的?如何解決

是什麼原因導致產後抑鬱呢?專家解釋,產婦分娩以後,體內孕激素和雌激素水準會急劇下降,易引起人的情緒不穩。這是造成產後抑鬱的重要原因。此外,分娩時疲勞,新媽媽因為照顧孩子而與親友產生疏離感﹔加上家務瑣事的不順心,婆媳、夫妻關係不協調等,都與產後抑鬱的發生有關。

此外,一些母乳餵養的新媽媽由於白天晚上都要給孩子餵奶,過度勞累、休息不好,也很容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒,如果沒有得到及時疏導,就容易導致產後抑鬱症。

如何緩解產後抑鬱

產婦生產後出現短期情緒低落是正常的,角色的轉變、家人關注度的轉移、照顧寶寶的負擔等……很多因素會使新媽媽有悲傷、煩躁的心理體驗。但一般說來,產後低落情緒通常會隨著體內激素水準恢復正常,而慢慢自行緩解。

但如果情緒低落的狀況遲遲沒有好轉,或持續兩周以上並有加重的趨勢,那就有可能是產後抑鬱症,需要引起重視了。

產後抑鬱如果未引起重視,不及時治療,不僅影響大人的生活,對孩子以後的性格發展也有影響。出生幾個月的孩子如果沒有得到母親的愛,會導致親密感缺失,長大後可能會沒有安全感,

對焦慮的體會更深。

當產婦出現產後抑鬱症狀時,很多時候家人會不理解,認為是“矯情”、“無理取鬧”,這種情況反而會更加重患者的病情。預防產後抑鬱,不只是產婦一個人的問題,而是整個家庭的問題。

首先,產婦可以在懷孕期間多閱讀一些嬰兒護理方面及孕產婦心理、生理的知識,從思想上做好準備。其次,產婦家人要正確認識分娩後產婦心理行為的改變。家人特別是丈夫要加倍關心、體貼產婦﹔不能因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注。

小編溫馨提示:產婦發生產後抑鬱的可能性較大,但是產後抑鬱並不是什麼疾病,只要產婦和家庭成員們認真對待,積極調節情緒,保證家庭氛圍輕鬆,產婦心情愉悅,

相信產後抑鬱不會困擾產婦很久。

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