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致媽媽流產、寶寶變傻的食物,你肯定吃過!

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2016-01-13 1655
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(1)菠菜

真相:菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分, 能供給人體多種營養物質;其所含的胡蘿蔔素, 在人體內轉變成維生素A, 可增加預防傳染病的能力, 促進兒童生長發育。 但是, 菠菜中含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 准媽媽體內鈣、鋅的含量減少, 則會影響胎兒的生長發育。 所以, 吃菠菜時都要事先用水焯一下。

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(2)西瓜

真相:准媽媽在妊娠期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 西瓜還可以增加乳汁的分泌, 因此, 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 但是, 准媽媽每日不要食入太多, 西瓜是利尿劑, 過食會使准媽媽脫水哦。

 

(3)山楂

真相:准媽媽在妊娠早期食欲不佳, 較喜歡吃酸食品開胃, 山楂便成了首選果品。 但是山楂對子宮有興奮作用, 准媽媽過食可使子宮收縮, 導致流產的可能,

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故要少吃。

 

(4)動物肝臟

真相:為了加快牲畜的生長, 增加收入, 給牲畜餵養的飼料中都添加有催化劑, 其中維生素A含量很高, 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 准媽媽過食動物肝臟, 大量的維生素A便會很容易進入體內, 對胎兒發育危害很大, 甚至會致畸。

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(5)榴槤

真相:榴槤所含的熱量很高, 大量進食容易造成准媽媽血糖升高, 孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。 而且榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹, 過多食用反而容易引起便秘。 所以, 不要把榴槤當成滋補食品大量進食。

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