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孩子消化吸收不好怎麼辦?

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很多家長發現,孩子吃的不算少,而且營養也是跟上了的,可就是不長肉。這是怎麼回事呢?專家指出,這是孩子消化吸收不好。那麼,孩子消化吸收不好怎麼辦呢?今天小編就給大家講解下緩解孩子消化吸收不好的方法。

孩子消化吸收不好怎麼辦?試試下面四個方法

1.注意鍛煉身體。

生活中很多父母只注重給孩子補充營養,卻忽略了鍛煉身體。可營養和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔相成的因素,如果只補充營養而不鍛煉,不僅可使孩子消化吸收功能減弱,而且還易發生肥胖。體育鍛煉可增加消化吸收功能,增進食欲,使營養素能更充分地吸收和利用。

2.孩子用餐前後要保持良好的情緒。

生活中,有些父母總是喜歡在餐前、後和餐桌上訓斥孩子,導致孩子情緒不佳,而情緒不佳就可能使孩子消化道的蠕動減慢、消化液分泌減少而不利於食物的消化和吸收。

若經常如此,形成條件反射,可引起消化道功能紊亂。

3.培養孩子良好的飲食習慣。

讓孩子在飯前飯後不要做劇烈運動,不讓讓孩子一邊看電視,一邊吃飯,這樣會分散孩子的注意力,不暴飲暴食;飯前飲少量水;飯前洗手,飯後漱口;注意食品和食具衛生,預防腸道寄生蟲病。

4.讓孩子養成良好的衛生習慣。

要讓孩子養成按時睡覺,按時起床,飯後不要馬上就進行劇烈運動,要適當休息,一日三餐定時定量,少吃零食。這樣做有利於消化器官形成正常的活動規律,有利於孩子消化吸收。

上面內容就是關於孩子消化吸收不好怎麼辦的詳細講解,雖然上文中的三個方法看起來很簡單,但是父母們一定要讓孩子堅持,

這樣就會慢慢改孩子消化吸收不好這個問題了。

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