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孩子消化吸收不好怎麼辦?

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2016-01-11 2677
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很多家長發現, 孩子吃的不算少, 而且營養也是跟上了的, 可就是不長肉。 這是怎麼回事呢?專家指出, 這是孩子消化吸收不好。 那麼, 孩子消化吸收不好怎麼辦呢?今天小編就給大家講解下緩解孩子消化吸收不好的方法。

孩子消化吸收不好怎麼辦?試試下面四個方法

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1.注意鍛煉身體。

生活中很多父母只注重給孩子補充營養, 卻忽略了鍛煉身體。 可營養和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔相成的因素, 如果只補充營養而不鍛煉, 不僅可使孩子消化吸收功能減弱, 而且還易發生肥胖。 體育鍛煉可增加消化吸收功能, 增進食欲, 使營養素能更充分地吸收和利用。

2.孩子用餐前後要保持良好的情緒。

生活中, 有些父母總是喜歡在餐前、後和餐桌上訓斥孩子, 導致孩子情緒不佳, 而情緒不佳就可能使孩子消化道的蠕動減慢、消化液分泌減少而不利於食物的消化和吸收。 若經常如此, 形成條件反射, 可引起消化道功能紊亂。

3.培養孩子良好的飲食習慣。

讓孩子在飯前飯後不要做劇烈運動, 不讓讓孩子一邊看電視, 一邊吃飯, 這樣會分散孩子的注意力, 不暴飲暴食;飯前飲少量水;飯前洗手, 飯後漱口;注意食品和食具衛生,

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預防腸道寄生蟲病。

4.讓孩子養成良好的衛生習慣。

要讓孩子養成按時睡覺, 按時起床, 飯後不要馬上就進行劇烈運動, 要適當休息, 一日三餐定時定量, 少吃零食。 這樣做有利於消化器官形成正常的活動規律, 有利於孩子消化吸收。

上面內容就是關於孩子消化吸收不好怎麼辦的詳細講解, 雖然上文中的三個方法看起來很簡單, 但是父母們一定要讓孩子堅持, 這樣就會慢慢改孩子消化吸收不好這個問題了。

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