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孕期飲用白開水的五大好處

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水是我們身體必不可少的營養素,說到補水,我們可用的方法有很多,用白水和飲料以及水果都能達到,但專家卻希望孕媽媽們能夠在孕期保持喝白開水的習慣,這對於孕期健康非常重要。

孕婦喝什麼水好

孕婦還是喝白開水比較好,因為白開水有以下加點好處:

1、白開水最容易解渴,有調節體溫,輸送養分及清潔身體內部的功能。

2、它具有較強的生物活性,對於促進細胞新陳代謝,能量轉換,血液迴圈和維持電解質平衡,都大有益處。

3、白開水可以增加血液中血紅蛋白含量,增強人體的免疫功能,

提供機體的抗病能力。

4、白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。

總之,白開水是孕婦最佳的飲料。

孕婦喝水多好嗎

孕婦多喝水是有好處的,准媽媽體內的血流量增加了一倍,需要攝取大量水份。因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供迴圈和消化,並保持皮膚健康。如果進水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利,對孕婦的皮膚護理和養顏也不利;相反,如果水份攝取過多,會加重腎臟負擔,多餘的水份就會貯留體內,容易引起水腫。

孕婦喝水的選擇有很多,而普通的白開水則是對我們以及腹中胎兒的健康非常好的,

在生活中及時為自己補充白開水,還有幫助我們預防便秘以及美容養顏的作用。

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