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孕婦打鼾影響胎兒 孕婦打鼾怎麼辦

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2016-01-08 3824
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孕婦打鼾的危害

如果孕婦打呼嚕較嚴重, 可能會發生以下危害:

1、約10%的打鼾孕婦發生先兆子癇。

2、鼾症病情十分嚴重的患者還可能導致胎兒窒息死亡或者流產。

3、孕期習慣性打鼾的孕婦出現高血壓的比例是正常人的兩倍, 出現嬰兒發育遲緩的比例是常人的3.5倍。

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4、打鼾可能是睡眠窒息的徵兆, 研究表明, 睡眠中上氣道堵塞會影響胎兒的發育。

孕婦打鼾怎麼辦?

1、合適的睡姿。

採取側臥睡, 儘量不要採取仰臥睡, 有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道, 造成打鼾。 採取左側臥睡比較適合准媽媽, 也可以減少打呼嚕的情況發生。

2、控制體重。

從懷孕初期就要注意自已的體重, 保持在合理的範圍內。 如果是因為體重增加太多了, 就要控制體重, 因為身體肥胖會引起鼻咽部狹窄, 睡覺就容易打呼嚕。 在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果, 少吃高脂肪高糖分的食物, 以免熱量過剩造成肥胖。

孕婦應常稱體重, 每週增加0.5公斤, 整個孕期的體重增加控制在9~11公斤為宜。 准媽媽不要因為懷孕, 就中斷了工作跟日常的活動, 比如到公園散步等, 這還有利於順產,

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一舉兩得。 如果孕婦已經發胖, 應該在醫生的指導下進行適當的運動。

3、飲食注意。

准媽媽不要偏食, 飲食盡可能多樣化, 多吃優質蛋白食物, 多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡, 戒煙等。

99熱心醫生溫馨提示, 如果准媽媽在孕期打鼾, 不用過分擔心, 在飲食中多注意, 忌辛辣食物;防止感冒等, 最主要的是准媽媽要保持良好的心態, 迎接新生命的到來。

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