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準備懷孕要做好這四件事

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2016-01-07 4051
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女性朋友有了“造人計畫”, 經常會收到建議, 說吃中藥調理一陣可能BB會較健康、不容易流產。 但女性朋友自己不知道是不是真有這個必要, 今天就來看看專家怎麼給各位爸爸媽媽們解說。

如果孕前自我感覺良好, 而且孕前優生健康檢查沒有發現異常,

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可以順其自然, 不必過多藥物干預。 但是, 作為現代女性, 要承受不少的工作、生活壓力, 很多人都處在“亞健康”狀態。 這些女性雖然在醫院做各項檢查時發現一切正常, 但自己卻感覺並不健康。 比如, 經常出現腰酸腿痛、頭暈頭痛、煩躁易怒、怕冷怕風、容易疲勞、飲食二便失調等症狀。 若存在這些症狀, 說明體內陰陽氣血、五臟六腑的功能已經失調, 需要進行必要的中醫辨證調理, 以利於順利懷孕及孕後胚胎正常發育。

一般來說, 可以邊調理邊備孕。 醫生在使用藥物的時候會照顧到母體與胎兒兩方面, 因此不用過多擔心藥物對胎兒的影響問題。 中醫理論認為, 育齡期婦女多數由於肝脾腎功能的失調導致不孕或者孕後胎動不安, 因此一般在調理上多以滋腎健脾、舒肝養血、調經助孕為主。

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在計畫要BB又需要進行調理的准媽媽, 應做好生活上的配合:

一、調整生活方式。 適當進行有規律的運動;保持良好的心理, 精神愉快, 有利於女性本身健康和下一代健康。 丈夫在準備懷孕期間酗酒易致畸胎, 如“胎兒酒精綜合征”。 因此, 孕前夫婦雙方應戒煙戒酒。

二、做個全面體檢。 孕前及時發現和治療慢性病、感染性病可以預防某些出生缺陷。 孕前還應看看牙醫, 及時發現及治療牙科疾病, 以免導致孕後用藥及治療的困難;丈夫還應做精液檢查, 發現異常及時治療, 減少因精液品質的問題導致的流產;孕前3個月接種風疹疫苗, 預防先天性風疹綜合征。

三、養成合理的膳食習慣。

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不要偏食, 孕前及孕期營養要豐富、均衡、全面。 (飲食配方舉例:每天一個雞蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克魚或肉、一斤主食即“5個一”)。

四、適當補充多種維生素及微量元素, 適當控制體重。 孕前3個月應開始補充葉酸, 預防神經管畸形的發生。

各位在計畫要BB又需要進行調理的准媽媽, 應做好以上小編提到的生活上的配合, 那麼可能寶寶會更加健康。

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