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科學飲食調養治療產後風濕

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2016-01-07 1466
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產婦生產以後, 身體虛弱, 風寒濕容易侵入體內, 因為特殊時期, 考慮到嬰兒的健康, 不能隨便亂用藥物, 因此也會錯過最佳的治療時機, 很容易落下風濕的病根, 讓這些婦女苦不堪言, 有很多婦女因為產後風濕被折磨整整一生。 其實大家只要瞭解一些飲食調養的常識, 產後風濕還是可以調理好的。

產後風濕吃什麼調養?

產後風濕的飲食, 不但吃得有營養, 而且還要合理搭配, 營養平衡, 才有益於產後風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊, 用開水過一下, 防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

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推薦食材包括肉類:豬肝, 牛肉, 魚;蔬菜類:胡蘿蔔, 番茄, 茄子, 南瓜;水果類:水蜜桃, 鳳梨, 梨;其他:幹紅棗, 黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意, 不但吃得有營養, 還要合理搭配, 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後, 要搭配蔬菜、水果等, 即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物, 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯, 比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜, 適當喝湯, 以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

產後風濕食療偏方有哪些?

1、豬腎湯

豬腎一具, 糯米50克, 當歸15克, 知母10克, 蔥白7個, 芍藥15克, 治產後腎虛, 四肢疼痛。 以水1200—1300毫升煮豬腎, 待水煎成800—700毫升, 去豬腎入諸藥, 慢火煮至400—300毫升時停火, 一次服。

2、生地粥

生地25克, 大米75克, 將生地切碎, 用適量清水煮約半小時取汁,

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複煎第二次。 合併兩次藥液去渣, 濃縮至100毫升左右備用。 養陰生津, 適用于陰虛痹患者。

3、食粟補腎方

生栗子250克豬腎一具, 粳米250克, 陳皮6克, 花椒10粒, 食鹽2克, 將板栗陰乾去皮, 豬腎洗淨, 同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內, 加入清水2500毫升, 置火上徐徐煨熬成粥, 挑出陳皮, 加入食言即成。 分二三次食用。 健脾和胃, 補腎強身, 適用於寒濕痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉湯

羊肉500克, 附片(布包)7.5克, 生薑12.5克, 蔥12.5克, 胡椒1.5克, 食鹽2.5克, 羊肉洗淨入沸水內, 加薑、蔥各6克, 綽至斷紅色, 撈出切成約2.5釐米方塊, 入清水中浸去血水。

將附片裝入紗布袋內紮口, 薑洗淨拍破, 蔥纏成團待用。 將砂鍋內注入清水, 置於火上, 入蔥、薑、胡椒、羊肉、川附片即成。

這類食物溫經壯陽, 散寒止痛。 適用于產後寒濕及陽虛痹。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克, 當歸10克, 嫩母雞半隻, 紹酒15克, 味精1.5克, 胡椒粉1.5克, 食鹽1.5克, 蔥、薑適量, 將當歸、黃芪裝入雞腹內,

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腹部向上放於盤或大碗內, 擺上蔥、姜注入清湯, 加入鹽、紹酒、胡椒粉, 放入籠屜內蒸熟, 去蔥、薑, 加入味精、調好味即成。

產後風濕其實就是特殊時期的氣血兩虧造成的, 因此不要大驚小怪, 但是也一定要高度重視, 在飲食上要多吃一些補充氣血的食物, 這些食物可以有效地祛除體內的風寒濕, 幫助新生媽媽快速恢復身體。 這些食物不但有這些藥用價值, 而且還可以幫助產婦達到有效的營養均衡。

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