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科學飲食調養治療產後風濕

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產婦生產以後,身體虛弱,風寒濕容易侵入體內,因為特殊時期,考慮到嬰兒的健康,不能隨便亂用藥物,因此也會錯過最佳的治療時機,很容易落下風濕的病根,讓這些婦女苦不堪言,有很多婦女因為產後風濕被折磨整整一生。其實大家只要瞭解一些飲食調養的常識,產後風濕還是可以調理好的。

產後風濕吃什麼調養?

產後風濕的飲食,不但吃得有營養,而且還要合理搭配,營養平衡,才有益於產後風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊,用開水過一下,防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

推薦食材包括肉類:豬肝,牛肉,魚;蔬菜類:胡蘿蔔,番茄,茄子,南瓜;水果類:水蜜桃,鳳梨,梨;其他:幹紅棗,黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意,不但吃得有營養,還要合理搭配,營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後,要搭配蔬菜、水果等,即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯,比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜,適當喝湯,以補充產奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮的水果。

產後風濕食療偏方有哪些?

1、豬腎湯

豬腎一具,糯米50克,當歸15克,知母10克,蔥白7個,芍藥15克,治產後腎虛,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎,

待水煎成800—700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400—300毫升時停火,一次服。

2、生地粥

生地25克,大米75克,將生地切碎,用適量清水煮約半小時取汁,複煎第二次。合併兩次藥液去渣,濃縮至100毫升左右備用。養陰生津,適用于陰虛痹患者。

3、食粟補腎方

生栗子250克豬腎一具,粳米250克,陳皮6克,花椒10粒,食鹽2克,將板栗陰乾去皮,豬腎洗淨,同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陳皮,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,補腎強身,適用於寒濕痹腰腿疼痛者。

4、附片羊肉湯

羊肉500克,附片(布包)7.5克,生薑12.5克,蔥12.5克,胡椒1.5克,食鹽2.5克,羊肉洗淨入沸水內,加薑、蔥各6克,綽至斷紅色,撈出切成約2.5釐米方塊,入清水中浸去血水。

將附片裝入紗布袋內紮口,

薑洗淨拍破,蔥纏成團待用。將砂鍋內注入清水,置於火上,入蔥、薑、胡椒、羊肉、川附片即成。

這類食物溫經壯陽,散寒止痛。適用于產後寒濕及陽虛痹。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克,當歸10克,嫩母雞半隻,紹酒15克,味精1.5克,胡椒粉1.5克,食鹽1.5克,蔥、薑適量,將當歸、黃芪裝入雞腹內,腹部向上放於盤或大碗內,擺上蔥、姜注入清湯,加入鹽、紹酒、胡椒粉,放入籠屜內蒸熟,去蔥、薑,加入味精、調好味即成。

產後風濕其實就是特殊時期的氣血兩虧造成的,因此不要大驚小怪,但是也一定要高度重視,在飲食上要多吃一些補充氣血的食物,這些食物可以有效地祛除體內的風寒濕,幫助新生媽媽快速恢復身體。這些食物不但有這些藥用價值,而且還可以幫助產婦達到有效的營養均衡。

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