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產後抑鬱症狀,看你離有多遠

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產後憂鬱症一詞, 說的是媽媽們在生產後出現的一系列精神上、身體上以及行為上的變化。 這些症狀的嚴重程度因人而異, 也許只是一次輕微的“嬰兒抑鬱”, 也可能出現非常嚴重的病態。

最輕微最常見的產後憂鬱症通常被稱為“嬰兒抑鬱”, “嬰兒抑鬱”的發生概率在40%到85%之間。

產後十天內, 症狀會自然出現, 雖然令人煩惱, 但一般只能持續24-72小時。 典型症狀為情緒低落、焦躁、過敏、混亂、經常哭泣, 睡眠和胃口受影響, 對孩子不上心等等。

產後抑鬱症可能在產後四周內出現, 也可能在幾個月之後才爆發, 症狀持續至少兩周。 產後憂鬱症發生的概率為10%到15%, 在早孕少女中間則為26%到32%。

以下症狀可以作為產後抑鬱症的預診依據:

·有產後抑鬱症的過往病史。 產後抑鬱症的再次復發率為70%

·有其他憂鬱症病史。 此類患者得產後憂鬱症的概率為30%

·有嚴重的經前期綜合征

·有來自婚姻、家庭、職業或財務方面的壓力

·對懷孕一事抱有矛盾心情

產後抑鬱症的確證依據為:

·幾乎天天心情鬱悶

·對以前喜愛的活動喪失興趣

·感到無助和絕望

·考慮過自殺和殺嬰兒

·毫不關心或過度關心孩子

·注意力不集中和記憶力下降

·有離奇古怪的想法

·出現幻覺

·做噩夢

·時常感到驚恐

·煩躁或嗜睡

產後精神病發生概率在千分之一和千分之二之間, 症狀通常出現在產後90天內。 它的特徵是發病迅速且情況嚴重, 患產後精神病的婦女通常飽受妄想和幻覺的折磨, 有自殺或殺嬰的傾向。

產後精神病症狀表現為:

·拒絕進食

·語無倫次

·記憶力下降、極端混亂

·出現奇怪的幻覺

·有非理性的可疑行為

雖然已經出現了一些可能的生理、心理以及社會文化方面的理論, 但產後抑鬱症的確切原因依舊不明。

生理原因

甲狀腺產後失調被認為是抑鬱症的另一個誘因,

或也與疲勞有關。 然而調查發現, 這兩者並無多大聯繫。

另外荷爾蒙也可能會導致產後抑鬱症, 這一點已經引起了相當多人的科研興趣。 荷爾蒙分泌水準在懷孕、分娩和產後三個階段經歷了巨大的變化, 然而荷爾蒙和抑鬱症之間尚未發現有明顯聯繫, 一些研究人員推斷, 原因可能存在于社會心理層面。

社會心理原因

在社會心理角度分析, 新媽媽的產後憂鬱症或許是社會支持不夠所致。

睡眠不足和過度疲勞都媽媽們共同抱怨的話題。 分娩是一個艱巨的過程, 大大消耗了女人的體力。 剖腹產是項大手術, 需要更長的恢復時間。 加之全天候照顧嬰兒以及做家務, 女人們幾乎不可能得到充分的休息,

也是抑鬱症產生的額外因素。

產後抑鬱症的另一個誘因是缺乏來自他人的支持。 在懷孕期間和分娩後, 媽媽需要安慰和支援, 也需要有人説明做家務和照顧孩子。 但如果是一個單身母親, 或家人都不在身邊, 這種支持就成了奢望。

母親對於懷孕一事的態度至關重要。 女人常常對懷孕抱有一種矛盾的心情, 當意外懷孕的時候情況更甚。 有這種矛盾心理的婦女患抑鬱症的可能性更高。

懷孕期間體重的增加會影響她們的自信心, 增加抑鬱症的風險。 准媽媽們會擔心她們沒有從前那麼性☆禁☆感。

哺乳問題也常常讓媽媽們感到苦惱。 事實上, 如果媽媽不能喂母乳或者決定停止母乳餵養, 她們不必感到內疚, 寶寶仍然可以得到很好的營養。

早產容易使母親抑鬱。 意料之外的早產會打亂家庭和工作的節奏, 也是一個額外的壓力來源。 早產兒若有生理缺陷, 父母面臨的情況會更艱難。

另外, 生產頭胎對於媽媽們來說壓力尤其大, 此時她們的抑鬱症病發率高於生產二胎或三胎的媽媽們。

對付憂鬱症, 包括產後憂鬱症, 首先要飲食平衡, 保證各項維生素和礦物質的攝取到人體的需求水準,

其次是運動, 所以產後媽媽要多加注意。

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