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產後抑鬱症狀,看你離有多遠

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2016-01-06 2645

產後憂鬱症一詞,說的是媽媽們在生產後出現的一系列精神上、身體上以及行為上的變化。這些症狀的嚴重程度因人而異,也許只是一次輕微的“嬰兒抑鬱”,也可能出現非常嚴重的病態。

最輕微最常見的產後憂鬱症通常被稱為“嬰兒抑鬱”,“嬰兒抑鬱”的發生概率在40%到85%之間。產後十天內,症狀會自然出現,雖然令人煩惱,但一般只能持續24-72小時。典型症狀為情緒低落、焦躁、過敏、混亂、經常哭泣,睡眠和胃口受影響,對孩子不上心等等。

產後抑鬱症可能在產後四周內出現,也可能在幾個月之後才爆發,症狀持續至少兩周。產後憂鬱症發生的概率為10%到15%,在早孕少女中間則為26%到32%。

以下症狀可以作為產後抑鬱症的預診依據:

·有產後抑鬱症的過往病史。產後抑鬱症的再次復發率為70%

·有其他憂鬱症病史。此類患者得產後憂鬱症的概率為30%

·有嚴重的經前期綜合征

·有來自婚姻、家庭、職業或財務方面的壓力

·對懷孕一事抱有矛盾心情

產後抑鬱症的確證依據為:

·幾乎天天心情鬱悶

·對以前喜愛的活動喪失興趣

·感到無助和絕望

·考慮過自殺和殺嬰兒

·毫不關心或過度關心孩子

·注意力不集中和記憶力下降

·有離奇古怪的想法

·出現幻覺

·做噩夢

·時常感到驚恐

·煩躁或嗜睡

產後精神病發生概率在千分之一和千分之二之間,症狀通常出現在產後90天內。它的特徵是發病迅速且情況嚴重,患產後精神病的婦女通常飽受妄想和幻覺的折磨,有自殺或殺嬰的傾向。

產後精神病症狀表現為:

·拒絕進食

·語無倫次

·記憶力下降、極端混亂

·出現奇怪的幻覺

·有非理性的可疑行為

雖然已經出現了一些可能的生理、心理以及社會文化方面的理論,但產後抑鬱症的確切原因依舊不明。

生理原因

甲狀腺產後失調被認為是抑鬱症的另一個誘因,或也與疲勞有關。然而調查發現,這兩者並無多大聯繫。

另外荷爾蒙也可能會導致產後抑鬱症,這一點已經引起了相當多人的科研興趣。荷爾蒙分泌水準在懷孕、分娩和產後三個階段經歷了巨大的變化,然而荷爾蒙和抑鬱症之間尚未發現有明顯聯繫,一些研究人員推斷,原因可能存在于社會心理層面。

社會心理原因

在社會心理角度分析,新媽媽的產後憂鬱症或許是社會支持不夠所致。

睡眠不足和過度疲勞都媽媽們共同抱怨的話題。分娩是一個艱巨的過程,大大消耗了女人的體力。剖腹產是項大手術,需要更長的恢復時間。加之全天候照顧嬰兒以及做家務,女人們幾乎不可能得到充分的休息,也是抑鬱症產生的額外因素。

產後抑鬱症的另一個誘因是缺乏來自他人的支持。在懷孕期間和分娩後,媽媽需要安慰和支援,也需要有人説明做家務和照顧孩子。但如果是一個單身母親,或家人都不在身邊,這種支持就成了奢望。

母親對於懷孕一事的態度至關重要。女人常常對懷孕抱有一種矛盾的心情,當意外懷孕的時候情況更甚。有這種矛盾心理的婦女患抑鬱症的可能性更高。

懷孕期間體重的增加會影響她們的自信心,增加抑鬱症的風險。准媽媽們會擔心她們沒有從前那麼性感。

哺乳問題也常常讓媽媽們感到苦惱。事實上,如果媽媽不能喂母乳或者決定停止母乳餵養,她們不必感到內疚,寶寶仍然可以得到很好的營養。早產容易使母親抑鬱。意料之外的早產會打亂家庭和工作的節奏,也是一個額外的壓力來源。早產兒若有生理缺陷,父母面臨的情況會更艱難。

另外,生產頭胎對於媽媽們來說壓力尤其大,此時她們的抑鬱症病發率高於生產二胎或三胎的媽媽們。

對付憂鬱症,包括產後憂鬱症,首先要飲食平衡,保證各項維生素和礦物質的攝取到人體的需求水準,其次是運動,所以產後媽媽要多加注意。

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