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兒童營養早餐做法大全 3歲寶寶營養食譜大全

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2016-01-06 4409
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兒童營養早餐一、蔗漿大米粥

作用:開胃健脾, 滋補益智。

所需食材:500g甘蔗, 60g大米。

兒童營養早餐做法大全:

1、首先將甘蔗去皮, 然後切段, 最後榨汁備用。

2、大米淘洗乾淨後放入鍋里加水煮粥。

3、大米粥煮熟以後將榨好的甘蔗汁倒入, 等到再次煮沸以後即可餵食。

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兒童營養早餐二、火腿番茄蛋捲

所需食材:2枚雞蛋, 半個番茄, 1小段火腿, 適量食鹽、胡椒粉。

兒童營養早餐做法大全:

1、首先將準備好的兩枚雞蛋打入碗中, 加入適量食鹽充分的打發, 以看見白色細泡沫為宜。

2、番茄切片備用。 火腿切片狀或者丁狀備用。

3、起鍋, 鍋熱後加入適量的油, 油溫7成熱以後將番茄和火腿一起炒香。

4、之後將雞蛋液倒入, 待其凝固時將蛋餅卷起來。

5、最後將兩面煎至金黃即可出鍋食用。

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