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秋天來襲,寶寶換季健康全攻略

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2014-08-14 4009
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導讀:又到了夏秋換季的時候, 抵抗力稍弱的寶寶容易感冒、咳嗽。 除了上呼吸道問題外, 甚至還會出現皮膚干燥, 或腹瀉、便秘等腸胃功能失調等。 從中醫的角度來說, 秋氣主燥, 燥易傷肺, 如因著涼而使免疫力下降, 無力抵御外邪, 就會出現肺及呼吸道疾病, 如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎, 還可出現四肢痹癥等。 而從西醫的角度來說, 夏轉秋溫差大, 但成人對溫度遠遠沒有小孩敏感, 寶寶很容易因為溫度差異而感冒。

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無論是從中醫還是從西醫的角度去分析, 寶寶換季生病主要是由于抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。 以往小編會推薦單一能增強抵抗力的產品給大家, 不過只靠一種營養品是無法從根本上讓寶寶增強抵抗力。 因此, 小編這次教各位爸媽一套能讓各個年齡階段的寶寶換季不生病的“組合拳”, 大家要仔細看哦。 ?>>向專家提問

0-6個月寶寶換季不生病:包被+母乳+益生菌0-6個月寶寶抵抗力最弱, 還不能很好地表達自己。 爸媽只能通過哭聲判斷寶寶不舒服, 但具體什么原因導致不舒服則需要一個一個排除, 因此爸媽們照顧這個年齡階段的寶寶尤其需要細心和耐心。 這個階段的寶寶想要在轉季時不生病,

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需要打好抵抗力基礎和細心照料。

0-6個月寶寶如何增強抵抗力

1.衣物:哈衣

轉季晝夜溫差增大, 爸媽需要及時為寶寶加減衣物。 特別是晚上, 風扇和空調不要對著寶寶直吹。 為了防止寶寶著涼, 可以給寶寶穿哈衣, 不用擔心寶寶的肚子著涼, 換尿布也方便。 秋天的哈衣, 以長款為佳, 長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿, 接觸地面也不擔心著涼。

2.食物:母乳

0-6個月的寶寶盡量以母乳為主, 母乳中含有SlgA, 它是幫助寶寶建立防御機制的重要物質。

3.營養品:益生菌沖劑

0-6個月的寶寶吞咽能力差, 選擇營養品時應以液體為主。 大家可以適當選擇益生菌沖劑, 益生菌能夠增加寶寶腸胃里有益菌的數量, 令腸胃消化能力更好。

6個月-12個月寶寶換季不生病:包被+菌類輔食+維C

6個月-12個月的寶寶年齡稍大, 已經可以添加輔食了。 同時, 他們的消化能力有了提高,

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能夠吃的食物和營養品種類變多, 爸媽的選擇就更寬了。 此外, 這個時候的寶寶會學習翻身爬行, 睡覺不再一動不動的, 注意睡覺時著涼。

6-12個月寶寶如何增強抵抗力

1.衣物:包被

小編建議給這個時候的寶寶睡覺圍件包被, 防止他們好動的手腳把被子蹬開, 要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜著涼引起的。

2.食物:含菌類、棗類輔食

菌類和棗類有豐富營養。 比如, 黑木耳就是一種不可多得的營養食物, 其中鐵、鈣含量很高, 常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血, 還有助于預防兒童呼吸道疾病。 棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外, 還含有熊果酸等營養元素。 有助于小兒改善脂質代謝。 適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。 媽媽可以注意寶寶的日常飲食, 有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。

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3.營養品:維生素C

現在普遍認為, 維生素C能夠幫助人們增強抵抗力, 特別是對抗上呼吸道感染的能力。 如果爸媽想給寶寶補充維生素C, 小編推薦ChildLife的維生素C營養補充液。 這款營養補充液口碑好, 液體的形式和天然的桔子口味能讓每個年齡階段的寶寶喜歡。

1歲-3歲寶寶轉季不生病:外套+蔬果+運動

這個時候的寶寶活潑好動, 小小的家里已經不能滿足他們了, 他們迫不及待地希望探索的外面的世界。 相對于前兩個階段的寶寶, 1歲以上的寶寶更加著重于通過運動來增強自身的抵抗力。

1-3歲寶寶如何增強抵抗力

1.衣物:薄外套

1-3歲的寶寶能夠表達自己對于溫度的感受, 例如冷或者熱。 但他們對于溫度的反應還不是很靈敏, 爸媽還是需要及時為他們增減衣物。 溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套, 溫度比較高的中午或者在戶外時可以脫下。

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2.食物:蔬果塊

蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E除了能保護寶寶的細胞不受傷害, 還能修補其體內的受損細胞。 1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了, 像南瓜這種味道好營養豐富的蔬果可以考慮在轉季時多給寶寶吃。

3.營養品:牛初乳

牛初乳的效果一直都存在爭議, 即便如此, 很多網友都說吃過牛初乳之后, 寶寶抵抗力確實有變好。 如果爸媽經濟條件允許, 也不妨一試。 但是需要注意的是, 從2012年9月1日開始, 牛初乳不被允許添加到嬰兒配方食品中, 爸媽們可以選擇純牛初乳。

4.運動玩具:球類

比起補充牛初乳, 小編認為這個時候的寶寶更因為通過運動來增強自己的抵抗力。 健身架是比較常見的運動玩具, 不過一般只能用到寶寶一兩歲的是, 三歲的寶寶就很少玩這種玩具了。 而像保齡球、籃球等球類反而能夠讓寶寶玩更長的時間,

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而且不管男寶寶還是女寶寶都會熱愛這些玩具。

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