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秋天來襲,寶寶換季健康全攻略

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導讀:又到了夏秋換季的時候,抵抗力稍弱的寶寶容易感冒、咳嗽。除了上呼吸道問題外,甚至還會出現皮膚干燥,或腹瀉、便秘等腸胃功能失調等。從中醫的角度來說,秋氣主燥,燥易傷肺,如因著涼而使免疫力下降,無力抵御外邪,就會出現肺及呼吸道疾病,如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎,還可出現四肢痹癥等。而從西醫的角度來說,夏轉秋溫差大,但成人對溫度遠遠沒有小孩敏感,寶寶很容易因為溫度差異而感冒。

無論是從中醫還是從西醫的角度去分析,寶寶換季生病主要是由于抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。以往小編會推薦單一能增強抵抗力的產品給大家,不過只靠一種營養品是無法從根本上讓寶寶增強抵抗力。因此,小編這次教各位爸媽一套能讓各個年齡階段的寶寶換季不生病的“組合拳”,大家要仔細看哦。?>>向專家提問

0-6個月寶寶換季不生病:包被+母乳+益生菌0-6個月寶寶抵抗力最弱,還不能很好地表達自己。爸媽只能通過哭聲判斷寶寶不舒服,但具體什么原因導致不舒服則需要一個一個排除,因此爸媽們照顧這個年齡階段的寶寶尤其需要細心和耐心。這個階段的寶寶想要在轉季時不生病,需要打好抵抗力基礎和細心照料。

0-6個月寶寶如何增強抵抗力

1.衣物:哈衣

轉季晝夜溫差增大,爸媽需要及時為寶寶加減衣物。特別是晚上,風扇和空調不要對著寶寶直吹。為了防止寶寶著涼,可以給寶寶穿哈衣,不用擔心寶寶的肚子著涼,換尿布也方便。秋天的哈衣,以長款為佳,長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿,接觸地面也不擔心著涼。

2.食物:母乳

0-6個月的寶寶盡量以母乳為主,母乳中含有SlgA,它是幫助寶寶建立防御機制的重要物質。

3.營養品:益生菌沖劑

0-6個月的寶寶吞咽能力差,選擇營養品時應以液體為主。大家可以適當選擇益生菌沖劑,益生菌能夠增加寶寶腸胃里有益菌的數量,令腸胃消化能力更好。

6個月-12個月寶寶換季不生病:包被+菌類輔食+維C

6個月-12個月的寶寶年齡稍大,已經可以添加輔食了。同時,他們的消化能力有了提高,能夠吃的食物和營養品種類變多,爸媽的選擇就更寬了。此外,這個時候的寶寶會學習翻身爬行,睡覺不再一動不動的,注意睡覺時著涼。

6-12個月寶寶如何增強抵抗力

1.衣物:包被

小編建議給這個時候的寶寶睡覺圍件包被,防止他們好動的手腳把被子蹬開,

要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜著涼引起的。

2.食物:含菌類、棗類輔食

菌類和棗類有豐富營養。比如,黑木耳就是一種不可多得的營養食物,其中鐵、鈣含量很高,常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血,還有助于預防兒童呼吸道疾病。棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外,還含有熊果酸等營養元素。有助于小兒改善脂質代謝。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食,有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。

3.營養品:維生素C

現在普遍認為,維生素C能夠幫助人們增強抵抗力,特別是對抗上呼吸道感染的能力。如果爸媽想給寶寶補充維生素C,

小編推薦ChildLife的維生素C營養補充液。這款營養補充液口碑好,液體的形式和天然的桔子口味能讓每個年齡階段的寶寶喜歡。

1歲-3歲寶寶轉季不生病:外套+蔬果+運動

這個時候的寶寶活潑好動,小小的家里已經不能滿足他們了,他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對于前兩個階段的寶寶,1歲以上的寶寶更加著重于通過運動來增強自身的抵抗力。

1-3歲寶寶如何增強抵抗力

1.衣物:薄外套

1-3歲的寶寶能夠表達自己對于溫度的感受,例如冷或者熱。但他們對于溫度的反應還不是很靈敏,爸媽還是需要及時為他們增減衣物。溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套,溫度比較高的中午或者在戶外時可以脫下。

2.食物:蔬果塊

蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E除了能保護寶寶的細胞不受傷害,還能修補其體內的受損細胞。1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了,像南瓜這種味道好營養豐富的蔬果可以考慮在轉季時多給寶寶吃。

3.營養品:牛初乳

牛初乳的效果一直都存在爭議,即便如此,很多網友都說吃過牛初乳之后,寶寶抵抗力確實有變好。如果爸媽經濟條件允許,也不妨一試。但是需要注意的是,從2012年9月1日開始,牛初乳不被允許添加到嬰兒配方食品中,爸媽們可以選擇純牛初乳。

4.運動玩具:球類

比起補充牛初乳,小編認為這個時候的寶寶更因為通過運動來增強自己的抵抗力。健身架是比較常見的運動玩具,不過一般只能用到寶寶一兩歲的是,三歲的寶寶就很少玩這種玩具了。而像保齡球、籃球等球類反而能夠讓寶寶玩更長的時間,而且不管男寶寶還是女寶寶都會熱愛這些玩具。

不過一般只能用到寶寶一兩歲的是,三歲的寶寶就很少玩這種玩具了。而像保齡球、籃球等球類反而能夠讓寶寶玩更長的時間,而且不管男寶寶還是女寶寶都會熱愛這些玩具。

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