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產後如何保養 產婦飲食禁忌坐月子注意事項

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一、拒絕花椒

首先花椒對於產婦來說屬於相當刺激的食物, 花椒的麻感是非常明顯的, 孕婦尚未恢復完全不宜再次受到花椒的刺激。

二是花椒可能會導致產後奶水驟降哦, 因為花椒不利於通乳, 也就是說產婦吃花椒或者在飯菜湯裡有花椒的話,

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都不利於產婦回奶哦。

二、任何辛辣刺激性食物

產婦吃的所有東西都會通過消化後化成乳汁, 當然這也所有辛辣刺激的食物也不例外, 也會化成乳汁, 但是容易導致寶寶不愛這也的乳汁哦。

另外辛辣刺激的食物幾乎所有辛辣刺激的食物都有可能會出現不利於回奶影響回奶的情況, 這就是為什麼有的產婦吃了一些東西後奶水變少了。

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三、燒烤油炸食物

產婦腸胃等各內臟器官在分娩的時候都已經非常疲勞了, 因此其實根本不適合吃這些燒烤油炸的食物, 加之這些食物本身就是比較上火的, 吃後給寶寶餵奶容易使得寶寶上火哦。

在哺乳期間不要為了圖一時貪嘴而忍不住吃一些看起來好吃的食物, 比如這些燒烤油炸, 吃完後餵奶很有可能導致寶寶腹瀉拉肚子, 哺乳期的你看著辦吧。

四、薯片等垃圾食品

首先來強調下所謂的垃圾食物,

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比如薯片、薯條、速食麵、炸雞腿等速食, 產婦對於這些垃圾食物要堅決say no!

在哺乳期吃這些食物既不利於產婦的恢復, 也不利於回奶, 甚至會導致寶寶餵奶後出現上火以及拉肚子等情況。

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