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睡前不能吃的五種食物 不僅影響寶寶睡眠還很危險

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2016-01-06 1802

1、速食麵

速食麵在平時本來就是屬於垃圾食品類的, 而如果在睡前給孩子食用則非常容易導致肥胖, 因為速食麵中含有大量的油脂、鹽以及防腐劑。

2、巧克力

因為巧克力中含有咖啡因, 如果讓孩子在睡前食用那麼將會導致孩子的神經變得興奮, 變得好動並且無法入睡。

3、霜淇淋

霜淇淋本來就屬於甜食, 而且因為是冰的在睡前食用很容易刺激到孩子的神經系統, 影響睡眠品質而變得很焦慮且愛做夢, 這也是很多寶寶為什麼老是睡覺到半夜經常做噩夢大喊大叫的原因。

4、補鈣品

很多媽媽都喜歡在寶寶睡覺前給寶寶餵食補鈣品, 覺得晚上睡覺有益於鈣品的吸收。 其實這樣的想法是錯誤的, 因為在睡眠期間孩子的五臟都需要休息, 那麼睡前補充的鈣片則會堆積在腎臟和尿道中引發腎結石。

5、全脂奶

很多寶媽都給孩子培養了睡前喝杯牛奶的習慣,

這個習慣是好的。 但是一定要選清楚不要喝全脂奶, 因為全脂奶中含有大量的脂肪會直接導致寶寶肥胖, 所以如果睡前要喝一定要喝低脂奶或者是脫脂奶就好。

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