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孕媽媽就餐完畢,這幾件事千萬做不得!

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2016-01-06 1524
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准媽媽懷孕後, 每天的關注點就是什麼能吃, 什麼不能吃, 飲食營養對孕媽媽固然重要, 但是飲食不能好好消化吸收, 對孕媽媽和胎寶寶都是不利的。 所以, 孕媽媽就餐完畢, 孕媽媽要關注的事情也很多, 不然很容易引起不良後果。

飯後不能立即吃水果

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飯後立即吃水果, 日久會導致消化功能紊亂。 因為食物進入胃裡, 必須經過1~2小時的消化過程, 然後才被慢慢排出。 飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。 但是水果是單糖類食物, 很容易被小腸吸收, 不需要在胃裡久留。 水果因為很容易腐爛而產生氣體, 所以在胃裡停留時間過久, 就會引起腹脹、腹瀉。 平常人如此, 孕媽媽更要小心了!

 

飯後不能立即喝茶

隨著胎寶寶越來越大, 把准媽媽的臟器擠得越來越小, 好多准媽媽都會出現消化不良的症狀, 有的准媽媽聽說飯後喝一杯茶可助消化。 其實不然,

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胃酸偏酸性, 而茶水偏鹼性, 飯後立即喝茶, 茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌, 還會稀釋胃酸, 影響胃酸中蛋白酶等的分泌, 從而影響消化。 所以, 准媽媽們最好在飯後半個小時以後再喝茶或者喝水, 為了自己和寶寶的身體健康忍耐一時。

飯後不能立即洗澡

有些准媽媽喜歡吃好飯就洗個澡, 認為飯後洗澡能促進血液迴圈, 有助於身體健康。 還有些准媽媽厭惡油煙味。 可是孕媽媽不知道, 飯後洗澡體表血流量就會增加, 胃腸道的血流量便會相應減少, 從而使胃腸的消化功能減弱, 引起消化不良。

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飯後不能立即看書

有些准媽媽就得飯後無聊就會翻起雜誌或者報紙。 但是閱讀是需要用到大腦的, 血液不能完全集中在胃部, 同樣會減弱消化功能。 所以准媽媽們飯後要好好休息, 至少飯後一個小時後再看書。

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