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早孕反應之孕吐 應對方法大全

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懷孕之後,很多的女性朋友都會出現孕吐的情況,孕吐是最常見的早孕反應之一,給女性的生活帶來了極大的煩惱。那麼怎麼緩解孕吐呢?有哪些方法可以緩解孕吐呢?下面我們為大家帶來了緩解孕吐的方法大全,供大家參考!

1、注意飲食、清淡、適口

飲食是孕媽們首先要注意的,按照自己的喜好,選擇促進食欲的食物。同時,多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等,這樣可滿足對營養的需要。

2、心理治療法

孕吐是正常的妊娠反應,不需要擔心會給寶寶帶來影響,一些孕媽媽很擔心孕吐有什麼傷害,

給自己很大的壓力,結果造成孕吐更嚴重。為了避免這樣的惡性循環,孕媽媽需要放鬆心情。

3、偏方治療法

(1)葡萄乾適量,水煎代茶,頻頻飲服。

(2)雪梨1個,丁香15粒。將丁香塞入梨內,文火蒸熟,去丁香食梨。

(3)蘋果皮60克,大米30克(炒黃),加水同煮,去渣後代茶飲用。

(4)柚子皮30克,生薑10克,水煎代茶飲。

(5)甘蔗汁1杯,薑汁少許,混合後代茶飲。

(6)牛奶1杯,韭菜汁1勺,調入溫服。

(7)鯉魚1條,砂仁3克,填入魚腹,蒸熟服用,每日一條,連服七日。

4、適當運動

適當可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,緩解孕吐不適。

5、控制上網時間

電腦有輕微的輻射,每天玩電腦不超過1-2個小時就可以,玩時儘量的裡主機遠一些,若是工作需要必須長時間的接觸電腦則要穿防輻射的衣服。

6、十種小方法

每天起床前先吃點餅乾或麵包

少食多餐

喝牛奶

大量喝水

喝碳酸飲料

食用刺激性小、不油膩的食物

充足的睡眠,多注意休息

避免接觸炒菜的油煙

避免食用油炸和辛辣食物

含一塊糖果

另外,將一隻新鮮的檸檬放在枕邊,早晨起床的時候聞聞它的清香,對抑制晨嘔也有不錯的效果喲!

7、外物輔助

這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面,孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6,或者25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。

8、中醫治療

中醫理論認為,惡阻發生的主要機理是沖脈之氣上逆,胃失和降所致,可用香砂六君子湯或蘇葉黃連湯治療。

9、微波爐烹調法

用微波爐烹調,

不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那麼在煮飯時和就餐後,要保持空氣流通,儘快散盡油煙和飯菜味道。

10、想吃就吃

出現孕吐後,不必遵循三餐規律,想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據孕媽媽的食欲和反應進行調整。不必片面追求營養價值,以適應孕媽媽短期口味的改變。待妊娠反應結束後,可以逐步調整。

孕吐是最常見的早孕反應之一,當然每個人的情況也是有不同的,有的人反應劇烈一些,以上為大家介紹緩解孕吐的小偏方,大家可以試試哦,很有效果的!

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