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孕婦最好應採取左臥的睡姿

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由於心臟位於左側,所以人的睡眠姿式以右側為好,因為這樣可以減少對心臟的壓力。然而,對孕婦來說,情況正相反,應採取左臥的姿勢。這樣,不但有利於孕婦將來的分娩,而且有利於胎兒的生長發育。

通常,孕婦多少會有些下肢浮腫現象,這是由於下肢靜脈受到壓迫,使下肢毛細血管壓超過了血液滲透壓,導致體液滲出血管壁,進入組織間隙所造成的。孕婦左臥,就能減少下肢靜脈的壓力,減輕下肢的浮腫現象。

還有研究表明,孕婦如從仰臥改為側臥,心臟的排血量可增加百分之二十二。於是,又可減少孕婦低血壓綜合症的發生。

總之,孕婦宜用側臥的姿勢,尤其提倡左臥,一般在懷孕二十八周之後,就應養成左臥的習慣。

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