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產后飲食需要注意的有哪些

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產后的飲食對每位準媽媽來說都是相當的重要的, 但是不同的產婦有不同的飲食要點。

針對于剖宮產的準媽媽飲食:剖宮產的準媽媽, 在手術當日的麻醉作用消失的時候后, 一般是在六個小時之后, 就可以開始進食清淡點, 易消化的不添加糖的半流質食物,

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如蜜糖。 蘿卜湯等。 到第二天排氣的之前, 可以進食藕粉, 稀粥等半流質的食物, 注意不能吃甜食的, 否則會引腸脹氣, 一般到過了三日, 新媽媽可以排氣了, 就可以進食一普通的清淡, 易消化的食物。

針對于順產的準媽媽飲食:新媽媽要記得多喝水, 分娩當天的飲食要選擇清淡, 多吃一些容易消化的食物, 來保證準媽媽的能有足夠的熱量和水分來恢復生完寶寶后的身體。

分娩方式選擇有所不同不過對飲食上都需要注意的都是一樣的。

需要注意點一:產后不能過分的滋補, 雖然產后要比較重視飲食上的補充, 但是要控制好一個度, 營養過剩會使得準媽媽奶水中的脂肪含量大大的增加, 給寶寶的腸胃吸收過后就會很容易造成寶寶的肥胖, 還會影響寶寶的消化功能。

需要注意點二:產后不能馬上的控制飲食, 這樣很容易對準媽媽的身體有所傷害,

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由于需寶寶需要母乳的喂養, 準媽媽產奶會消耗大量的能量和營養物質, 而這些大部分在準媽媽平時的食物中攝取, 而剩下的則要消耗準媽媽在懷孕期間儲存的脂肪。 因此每日的飲食需要合理搭配, 否則就會影響乳汁的質量。

需要注意點三:產后不能喝含有高脂肪的湯, 高脂肪不僅會影響準媽媽的食欲和體型上的變化, 還會增加乳汁中的脂肪含量, 寶寶吸收了可是腸胃不能接受, 就會導致寶寶腹瀉。

需要注意點四:產后不能吃辛辣上火的食物, 辛辣上火的食物會通過食物中的內熱導致準媽媽上火, 出現口舌生瘡, 大便秘結等癥狀, 所以準媽媽的飲食一定得清淡為宜。

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