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產后飲食需要注意的有哪些

產后的飲食對每位準媽媽來說都是相當的重要的,但是不同的產婦有不同的飲食要點。

針對于剖宮產的準媽媽飲食:剖宮產的準媽媽,

在手術當日的麻醉作用消失的時候后,一般是在六個小時之后,就可以開始進食清淡點,易消化的不添加糖的半流質食物,如蜜糖。蘿卜湯等。到第二天排氣的之前,可以進食藕粉,稀粥等半流質的食物,注意不能吃甜食的,否則會引腸脹氣,一般到過了三日,新媽媽可以排氣了,就可以進食一普通的清淡,易消化的食物。

針對于順產的準媽媽飲食:新媽媽要記得多喝水,分娩當天的飲食要選擇清淡,多吃一些容易消化的食物,來保證準媽媽的能有足夠的熱量和水分來恢復生完寶寶后的身體。

分娩方式選擇有所不同不過對飲食上都需要注意的都是一樣的。

需要注意點一:產后不能過分的滋補,雖然產后要比較重視飲食上的補充,

但是要控制好一個度,營養過剩會使得準媽媽奶水中的脂肪含量大大的增加,給寶寶的腸胃吸收過后就會很容易造成寶寶的肥胖,還會影響寶寶的消化功能。

需要注意點二:產后不能馬上的控制飲食,這樣很容易對準媽媽的身體有所傷害,由于需寶寶需要母乳的喂養,準媽媽產奶會消耗大量的能量和營養物質,而這些大部分在準媽媽平時的食物中攝取,而剩下的則要消耗準媽媽在懷孕期間儲存的脂肪。因此每日的飲食需要合理搭配,否則就會影響乳汁的質量。

需要注意點三:產后不能喝含有高脂肪的湯,高脂肪不僅會影響準媽媽的食欲和體型上的變化,還會增加乳汁中的脂肪含量,

寶寶吸收了可是腸胃不能接受,就會導致寶寶腹瀉。

需要注意點四:產后不能吃辛辣上火的食物,辛辣上火的食物會通過食物中的內熱導致準媽媽上火,出現口舌生瘡,大便秘結等癥狀,所以準媽媽的飲食一定得清淡為宜。

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