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孕期飲食:孕婦能不能吃柚子

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2016-01-05 2668
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大家都知道, 不同的水果都含有不同的營養成分, 所以孕婦在孕期都會吃一些水果, 但是並不是所有的水果孕婦都可以吃。 冬季, 正是柚子成熟的季節, 那麼孕婦能不能吃柚子呢?今天小編就給大家詳細講解下吧。

孕婦能不能吃柚子?首先大家來看看柚子含有哪些營養吧

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柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸, 及鐵、鈣、磷、鉻、鉀等豐富維生素礦物質。 並且柚子中的維C含量大大超過其他的水果, 每100克柚肉中含維C為57毫克, 是梨子的10倍。 可以說是水果中喊維C的精品。

專家:孕婦可以吃柚子

孕婦在孕期是需要補充各種各樣的維生素, 而吃柚子就剛好補充這一點, 由此可見, 孕婦是可以吃柚子的。

首先, 新鮮的柚肉中含有類似胰島素的成份, 如果患有糖尿病的孕媽媽, 柚子更是他們優先選擇的水果。

其次, 很多孕媽媽在孕期都會出現貧血的現象, 而柚子有預防貧血、增強體質等功效, 可以幫助孕媽身體吸收鈣及鐵質。

再次, 柚子還具有降火的功效。 冬季孕媽進補, 少不要就容易上火, 適當吃點柚子還可以抑制口腔潰瘍。

經過上文的詳細講解, 現在大家對孕婦能不能吃柚子應該有了詳細的瞭解了吧。 但是, 由於柚子柚子味甘、酸,

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性寒。 所以孕婦千萬不嗯呢該貪吃, 一天只能吃1/4個哦, 千萬不要多吃。

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