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孕期飲食:孕婦能不能吃柚子

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大家都知道,不同的水果都含有不同的營養成分,所以孕婦在孕期都會吃一些水果,但是並不是所有的水果孕婦都可以吃。冬季,正是柚子成熟的季節,那麼孕婦能不能吃柚子呢?今天小編就給大家詳細講解下吧。

孕婦能不能吃柚子?首先大家來看看柚子含有哪些營養吧

柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸,及鐵、鈣、磷、鉻、鉀等豐富維生素礦物質。並且柚子中的維C含量大大超過其他的水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨子的10倍。可以說是水果中喊維C的精品。

專家:孕婦可以吃柚子

孕婦在孕期是需要補充各種各樣的維生素,而吃柚子就剛好補充這一點,由此可見,孕婦是可以吃柚子的。

首先,新鮮的柚肉中含有類似胰島素的成份,如果患有糖尿病的孕媽媽,柚子更是他們優先選擇的水果。

其次,很多孕媽媽在孕期都會出現貧血的現象,而柚子有預防貧血、增強體質等功效,

可以幫助孕媽身體吸收鈣及鐵質。

再次,柚子還具有降火的功效。冬季孕媽進補,少不要就容易上火,適當吃點柚子還可以抑制口腔潰瘍。

經過上文的詳細講解,現在大家對孕婦能不能吃柚子應該有了詳細的瞭解了吧。但是,由於柚子柚子味甘、酸,性寒。所以孕婦千萬不嗯呢該貪吃,一天只能吃1/4個哦,千萬不要多吃。

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