首頁 搜索 分類

揭秘!產後便秘跟這三個誤區相關

您當前的位置:首頁
2016-01-05 2116
赞助商链接

很多新媽媽都會遭受產後便秘之苦, 這讓新媽媽們非常煩惱。 都非常注意了, 怎麼還會便秘呢?新媽媽們說道。 其實, 產後便秘跟新媽們的飲食息息相關。 因為她們的飲食往往會陷入一些誤區。 這這些誤區就是導致產後便秘的罪魁禍首。

三大誤區導致產後便秘:

赞助商链接

誤區一:不分體質一味進補

由於女性在生完孩子後, 身體非常虛弱。 所以需要好好的進補一番。 但, 究竟該如何進補, 卻不是每一個人都會的。 專家指出, 一些燥熱、溫補的藥材, 尤其是參、茸等補品, 產婦吃得過多同樣也會傷津, 引起陰虛型的便秘。

專家指出, 產婦進補一定要根據自己的體質來選擇食物。 對於那些本身比較燥熱, 或是屬於陰虛體質的人而言, 如果再喝參湯, 身體很可能受不了。

誤區二:大魚大肉營養過剩

一些老人覺得產婦進補一定要多吃大魚大肉, 青菜水果要少吃, 這樣才有利於產後恢復。 其實這是一種錯誤的觀點。 專家指出, 目前多數產婦動物性食品攝取量過多, 而蔬菜、水果、奶類的攝取量較少。 “有些新媽媽在月子裡甚至每天必吃一隻雞, 而且頓頓都是大魚大肉。 ”專家指出, 這種高蛋白飲食不僅容易造成產婦便秘,

赞助商链接
還可能造成某些嬰兒生長發育必需的微量元素和維生素的缺乏, 反而會影響母乳的品質。

誤區三:總是臥床缺少運動

有些產婦覺得自己生了孩子很虛弱, 需要臥床好好休息, 特別是剖腹產的產婦。 專家指出, 這種做法也不利於產婦的健康。 “中醫認為, 久臥傷氣, 產婦本身就容易氣虛, 如果活動太少, 大腸的蠕動功能會減弱, 從而無法運化糟粕, 也會導致便秘。 ”

以上內容就是關於引發產後便秘的一些誤區的講解。 希望大家在看了這篇文章之後, 要遠離上面那些誤區。 能正確進補, 適當運動, 讓自己遠離產後便秘之苦。

推薦給朋友吧!
搜索