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孕婦6大消化問題容易解決

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2016-01-05 4899
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女人一旦懷孕, “肚子”的話題總成焦點;包括肚子裡的胎兒、吃進肚子的營養, 還有就是孕媽咪的肚子似乎也常常有情緒;像是害喜、脹氣、便秘、痔瘡、口味改變與食量增加等跟消化有關的大小事。

困擾多…WHY

在妊娠10個月當中, 每個孕媽咪或多或少會出現跟消化有關的問題,

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但所遇到的狀況和程度不盡相同;較多人會在孕早期感受到不同程度的“害喜”, 至於中期之後, 也有一些孕媽咪會出現脹氣和便秘的困擾, 也有少數孕婦在後期甚至為痔瘡所苦, 以及臨床上偶爾會碰到孕婦有膽囊結石的個案, 而這些都跟懷孕時腸胃消化系統之功能變化脫離不了關係。

Oh,No~美食竟成夢魘!

【1.害喜】

大部分孕媽咪會在懷孕4~8周間發生。 至今發生的原因不明, 輕微者噁心、嘔吐、食欲下降;嚴重者甚至體重下滑, 需住院以點滴來補充營養。

醫生表示, 食欲改變是多數孕媽咪的經驗, 只是有人變差, 有人變好, 也有人因為時間很短根本沒有察覺。 臨床統計大約有一半孕婦到了14周以後就痊癒了, 最遲在22周間90%的害喜媽咪會得到解脫。

另有數字統計指出:大約1%的孕媽咪會有“妊娠劇吐症”。 曾遇到吐到吐血的孕婦, 孕婦的胃和食道間已產生裂傷(tear)。

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一般嚴重害喜者會給予止吐劑或促進腸胃蠕動的藥。 另外家人給予心理支援也是很重要的。

【2.脹氣及胃酸逆流】

孕媽咪脹氣時有耳聞, 幾乎整個孕期都有人會發生這樣的困擾。 除了腸胃蠕動變慢和胃酸分泌過多外, 吞下太多氣體也可能是原因之一。 醫生解釋:“嚴重者飯後便會有上腹部極度不舒服或疼痛感出現, 萬一發生在懷孕後期, 整個鼓脹感會令孕媽咪更加難受, 對於幾乎餐餐飯後都發生的孕媽咪, 建議還是從飲食習慣去改善。 若是有胃灼熱感的孕媽咪, 則可以利用睡覺時抬高頭部或口服制酸劑來治療。

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當空氣經由嘴巴進入人體內到達小腸, 氧氣會被吸收, 氮氣則流竄到大腸, 成為腸氣的一部分。

【3.便秘】

孕媽咪容易便秘除了因為荷爾蒙改變、飲食增加或改變影響外, 有人認為跟孕媽咪通常會攝取過多的“鐵質”有關, 加上若無固定排便習慣, 那問題會更嚴重。

臨床上, 便秘困擾較常出現在中後期以後, 如果情況嚴重可請醫師給予氧化鎂軟便劑或bulk-forming瀉劑舒緩, 這些也都是B級藥物, 孕媽咪可安心服用。

因為人體的大部分毒素和代謝廢物都是經由糞便排出, 一旦便秘對健康就會有很大的影響, 輕者使肌膚暗沉無光澤, 重則引起腸胃道癌症等。

【4.痔瘡】

另外, 醫生還指出:有孕期引發痔瘡或使得痔瘡問題加重的孕媽咪會來求診, 這種情形大部分發生在懷孕後期, 基於安全考慮不建議開刀, 會教導孕媽咪嘗試溫水坐浴,

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或給予軟便劑及外擦藥膏, 減緩疼痛和不適。

痔瘡是指肛門口周圍的靜脈不正常擴張, 所造成的血管腫脹問題。 長期腹瀉、便秘、熬夜、緊張、懷孕、老化、蹲坐, 及某些疾病等都會令靜脈壓增加, 而有痔瘡的危險。

Oh,Ya~就是非吃不可!

當然, 也有孕媽咪並未出現以上孕期不適, 反到像是消化太好了, 喜歡上某些特定食物, 而且一次非得吃上兩人份不可, 讓孕早期就已體重明顯增加。

對於這類視吃飯如皇帝大的孕婦, 醫生指出:口味改變和食量增加在早些年的產科臨床上經常可見。

【5.口味改變】

目前醫學上還找不出孕媽咪為何在孕期突然口味改變, 有些甚至生產完以後又恢復到孕前的喜好。 只要不過分飲食不均, 孕媽咪大可隨興享用, 尤其有害喜困擾的孕婦, 若能找出可以增加食欲的食物, 也無不可。

【6.食量劇增】

至於食量問題, 醫生建議孕媽咪最好有所節制;媽媽過胖則容易導致妊娠糖尿病、胎兒過重及產後瘦身不易的問題。

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胎兒過重會導致不易自然生產, 及提高肩難產及剖腹生產的機率;孕媽咪不妨多瞭解食物的特性和孕期營養需求, 認真做好孕期體重管理才不至於讓媽媽及寶寶都有危險喔!

Oh,Why~肚子情緒哪裡來?

大腹便便已經夠累了, 為什麼還會有這麼多的肚子情緒問題考驗孕媽咪呢?上述消化問題跟孕期諸多身體不適的原因一樣, 元兇可能都是孕婦的荷爾蒙改變(尤其是雌激素、人類絨毛膜激素), 導致以下問題產生:

1. 胃部的排空速度過慢。

2. 腸胃蠕動不正常。

3. 胃酸分泌過多。

其次, 很多研究都指出:人體消化機制與進食前後的情緒壓力有關。 孕媽咪的情緒起伏和壓力來源原本就比一般人多, 所以飲食壓力在無形中產生, 其影響力也常讓孕媽咪不自覺而忽略了。

孕期消化問題,

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除了痔瘡, 應儘早治療, 除非問題嚴重到影響其它方面的生活, 否則通常會伴隨著時間, 最遲在生產後消失。

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