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孕前如何判斷排卵期

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2014-08-14 1127

隨著城市生活節奏的加快,職業女性精神緊張、壓力過大、起居無度,反映身體健康的月經亮起了紅燈,月經的正常與否,與有沒有排卵、排卵是否正常密切相關,如何判斷自己有無排卵,以便及早發現排卵障礙?如何確定排卵期?是女性需要了解的常識,尤其是你想要孩子的話,一定要先學會測測自己的排卵期———

(1)推算法

大部分婦女在下次來月經前12-14天排卵,可以根據自己以前月經周期的規律推算,由于排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變,應與其他方法結合使用。

(2)測基礎體溫

經6小時充足睡眠醒后尚未進行任何活動之前測體溫并記錄,女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處于升高水平的前后1-2天為“易孕階段”,但這只能提示排卵已經發生,不能預知排卵將何時發生:正常情況下排卵后體溫上升0.3-0.4℃;如無排卵,體溫不上升,整個周期呈低平體溫。若生活不規律,如夜班、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

(3)觀察陰道分泌物的變化

月經干凈后陰道分泌物常稠厚而量少,甚至沒有粘液,稱“干燥期”,不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變,粘液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱“濕潤期”。接近排卵期粘液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時為“易孕期”。

(4)排卵測試紙

首先確定月經周期,從月經周期第11天開始測試,每天一次。

(5)下腹脹痛

一部分婦女在排卵期可感到一側或兩側下腹脹痛,當排卵期過后,腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺:一般被視為有排卵現象。

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