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冬季孕媽媽特別要注意以下幾點

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冬季來臨,天氣變得寒冷,這時是各種病毒感染性疾病流行與高發季節,孕早期女性感染病毒可導致胎兒畸形,故冬季孕婦應加強自身保健,還需要注意其它方面,尤其特別要注意以下幾點:

調飲食,多喝水 准媽媽飲食應以清淡、新鮮、全面、均衡、衛生為原則:孕早期宜食清淡可口容易消化的食物,孕中晚期應注意食用禽肉類、牛奶、豆製品和多種蔬菜水果等。每天最好保證喝2000毫升水,每次不多於300毫升,多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果。

曬太陽,補點鈣 孕婦需要更多的鈣質,以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D,而維生素D需要在紫外線的參與下在才能合成。因此,孕婦在冬季應多曬太陽。

忌用電熱毯 有些孕婦怕冷,頻繁使用電熱毯,要注意的是孕早期,孕婦受到過強的電磁輻射,易導致胎兒畸形;在懷孕4-5個月,可能引起胎兒智力損害等。且電熱毯的熱度與磁場的強度呈正相關,電熱毯越熱、使用時間越長,對胎兒的影響越大。

防感冒慎用藥 如孕婦出現了感冒症狀,不要亂吃藥,因為很多藥物都可以影響胎兒發育,所以孕婦一定要在專業醫生的指導下用藥,力求使藥物對胎兒的影響降到最低。當然也不可盲目排斥用藥,以免延誤治療時機。

注意防跌傷 孕婦要注意不穿高跟鞋或膠底鞋,以防滑倒跌傷。穿布底、軟底鞋較為適宜。由於冬季氣溫低,風雪大,地面結冰路滑,孕婦身體笨拙,行動不便,極容易摔倒和扭傷;所以風雪結冰季節,孕婦儘量不要外出。孕婦走路、乘車、上下樓梯,特別是夜裡上廁所,嚴防發生意外。

調整情緒心情好 一到冬季,因為季節的原因,許多人會情緒低落,甚至變得焦慮。研究發現,如果孕婦懷孕時情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀,母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增,並通過胎盤的作用而影響胎兒發育。因此,孕婦要保持樂觀情緒,胎兒才能正常發育,並順利分娩。

所以冬季,各位孕媽媽除了需要加強鍛煉之外,都要注意小編以上提到的幾個方面,從而來預防各種病毒感染性疾病。

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