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冬季孕媽媽特別要注意以下幾點

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冬季來臨, 天氣變得寒冷, 這時是各種病毒感染性疾病流行與高發季節, 孕早期女性☆禁☆感染病毒可導致胎兒畸形, 故冬季孕婦應加強自身保健, 還需要注意其它方面, 尤其特別要注意以下幾點:

調飲食, 多喝水 准媽媽飲食應以清淡、新鮮、全面、均衡、衛生為原則:孕早期宜食清淡可口容易消化的食物, 孕中晚期應注意食用禽肉類、牛奶、豆製品和多種蔬菜水果等。 每天最好保證喝2000毫升水, 每次不多於300毫升, 多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果。

曬太陽, 補點鈣 孕婦需要更多的鈣質, 以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。 鈣在體內的吸收離不開維生素D, 而維生素D需要在紫外線的參與下在才能合成。 因此, 孕婦在冬季應多曬太陽。

忌用電熱毯 有些孕婦怕冷, 頻繁使用電熱毯,

要注意的是孕早期, 孕婦受到過強的電磁輻射, 易導致胎兒畸形;在懷孕4-5個月, 可能引起胎兒智力損害等。 且電熱毯的熱度與磁場的強度呈正相關, 電熱毯越熱、使用時間越長, 對胎兒的影響越大。

防感冒慎用藥 如孕婦出現了感冒症狀, 不要亂吃藥, 因為很多藥物都可以影響胎兒發育, 所以孕婦一定要在專業醫生的指導下用藥, 力求使藥物對胎兒的影響降到最低。

當然也不可盲目排斥用藥, 以免延誤治療時機。

注意防跌傷 孕婦要注意不穿高跟鞋或膠底鞋, 以防滑倒跌傷。 穿布底、軟底鞋較為適宜。 由於冬季氣溫低, 風雪大, 地面結冰路滑, 孕婦身體笨拙, 行動不便, 極容易摔倒和扭傷;所以風雪結冰季節, 孕婦儘量不要外出。 孕婦走路、乘車、上下樓梯, 特別是夜裡上廁所, 嚴防發生意外。

調整情緒心情好 一到冬季, 因為季節的原因, 許多人會情緒低落, 甚至變得焦慮。 研究發現, 如果孕婦懷孕時情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀, 母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增, 並通過胎盤的作用而影響胎兒發育。 因此, 孕婦要保持樂觀情緒, 胎兒才能正常發育, 並順利分娩。

所以冬季, 各位孕媽媽除了需要加強鍛煉之外,

都要注意小編以上提到的幾個方面, 從而來預防各種病毒感染性疾病。

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